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144件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

梅干しde煮浸し

134kcal
(1人分)

梅干しde煮浸し

調理時間:約30分

回思いつきで作ってみたら、とっても美味しかったんですよ~♪味付けの調味料を梅干しに置きかえただけなんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8432  投稿者:joli!joli!

キャベツとじゃがいものアンチョビ炒め

143kcal
(1人分)

キャベツとじゃがいものアンチョビ炒めは、そのままいただくのも良いですが、パスタと和えても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7192  投稿者:kaju

ルクエで野菜とベーコンのポン酢蒸し

226kcal
(1人分)

ヘルシー料理が作れるということなので、早速挑戦!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9557  投稿者:パッちゃん

9種の温野菜プレート

84kcal
(1人分)

9種の温野菜プレート

調理時間:約15分

朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25261  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

なすとキャベツの塩だれ炒め

112kcal
(1人分)

なすとキャベツの塩だれ炒め

調理時間:約15分

なすとキャベツの塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3572  投稿者:やまがたん

キャベツのすき焼き風ピリ辛旨煮

153kcal
(1人分)

豆板醤を加えているので、甘みの中にもピリッとした刺激があり、ご飯よりお酒が進む一品かもしれません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7364  投稿者:kaju

kaju流コールスローサラダ

225kcal
(1人分)

kaju流コールスローサラダ

調理時間:約30分

朝作っておいて、ランチや晩ご飯でいただけば、味もよく馴染みますし、冷えて一層美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7210  投稿者:kaju

カニカマキャベツのクルクルマカロニサラダ

183kcal
(1人分)

マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-30  レシピID:20872  投稿者:あいあん

アボカドのサンドイッチ

556kcal
(1人分)

アボカドのサンドイッチ

調理時間:約30分

【簡単!!カフェサンド】野菜まみれのオムレツとアボカドのサンドイッチ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-12  レシピID:5566  投稿者:山本ゆり

キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き

127kcal
(1人分)

キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15757  投稿者:yasunan

5分で簡単!キャベツの梅干し炒め

44kcal
(1人分)

キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7581  投稿者:kaju

簡単美味しい☆ギョニキャベマヨネーズ♪

141kcal
(1人分)

新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-15  レシピID:14201  投稿者:あいあん

キャベツ炒め・生卵のせ

103kcal
(1人分)

キャベツ炒め・生卵のせ

調理時間:約15分

簡単レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9097  投稿者:makio

たっぷりの野菜炒め

256kcal
(1人分)

たっぷりの野菜炒め

調理時間:約30分

野菜がたくさん食べたい!!と思ったので作りました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9101  投稿者:makio

ロールキャベツのトマトソースグラタン

176kcal
(1人分)

ロールキャベツのトマトソースグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3543  投稿者:やまがたん

茹で卵とカリフラワーのサラダ

147kcal
(1人分)

茹で卵とカリフラワーの爽やかマヨドレッシングサラダ。揚げものやカレーなどの副菜に重宝する一品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-28  レシピID:7777  投稿者:kaju

明太子ソースのピリ辛野菜炒め

116kcal
(1人分)

野菜の種類にはこだわらず、冷蔵庫にある残り物で気軽に作ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7354  投稿者:kaju

アボカドサラダヽ(^o^)丿

354kcal
(1人分)

アボカドサラダヽ(^o^)丿

調理時間:約15分

大好きなマヨネーズとあえて見ました?

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8917  投稿者:makio

簡単☆油揚げとキャベツのうまソース炒め♪

190kcal
(1人分)

油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもOK。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-30  レシピID:19327  投稿者:あいあん

彩野菜の簡単ピクルス

48kcal
(1人分)

彩野菜の簡単ピクルス

調理時間:約15分

家庭にある食材でアレンジ自由! 野菜たっぷり常備菜。 初心者からベテラン主婦まで、当教室人気のレシピです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-20  レシピID:21259  投稿者:キッチンスタジオK

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