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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ジャガイモとヒジキのターメリック炒め

182kcal
(1人分)

ダイエットに☆ジャガイモとヒジキのターメリック炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5220  投稿者:patapataokan

麻婆茄子

109kcal
(1人分)

麻婆茄子

調理時間:約15分

麻婆茄子

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3425  投稿者:やまがたん

セロリとなすとじゃこサラダ

56kcal
(1人分)

セロリとなすとじゃこサラダ

調理時間:約30分

サラダは”セロリとなすとじゃこサラダ”で、青じそドレッシングを自家製にしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8330  投稿者:joli!joli!

ニンニクとキャベツの蒸し煮

41kcal
(1人分)

ニンニクとキャベツの蒸し煮

調理時間:約30分

キャベツをたっぷり美味しくいただけるメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7347  投稿者:kaju

レンジで簡単☆笹かまとエリンギの甘辛煮♪

61kcal
(1人分)

レンジで簡単にできるので、お弁当のおかずにもお勧めです。笹かまぼことエリンギの旨みのハーモニーを味わえます^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15412  投稿者:あいあん

マカロニサラダ

147kcal
(1人分)

マカロニサラダ

調理時間:約15分

またまた「マヨネーズ+ヨーグルト」の登場。カロリーカットできて、あっさりだからついつい食べ過ぎてしまいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4412  投稿者:ちょこ

生ハムの胡麻トルティーヤ

- kcal
(1人分)

生ハムの胡麻トルティーヤ

調理時間:約5分

生ハムの胡麻トルティーヤ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:3400  投稿者:パッちゃん

スティックおさつ柚子胡椒マヨサラダ

176kcal
(1人分)

サツマイモを柚子胡椒+マヨで和えたものです。柑橘系の香りで、マヨサラダも爽やかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11762  投稿者:オレンジペコ

大根の梅ポン漬け

34kcal
(1人分)

大根の梅ポン漬け

調理時間:約15分

思い立ったらすぐできる簡単浅漬け。個人的に焼き魚の箸休めに添えるのが好き。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-04-01  レシピID:14127  投稿者:ちゃるな

カニカマキャベツのクルクルマカロニサラダ

183kcal
(1人分)

マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-30  レシピID:20872  投稿者:あいあん

残りパスタで簡単サラダ♪

237kcal
(1人分)

残りパスタで簡単サラダ♪

調理時間:約15分

時間が経ったパスタはちょこっと柔らかくなってしまうのでサラダにすれば美味しく食べられます^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-27  レシピID:3659  投稿者:ui.vege

3色マッシュポテト

193kcal
(1人分)

3色マッシュポテト

調理時間:約30分

いつものマッシュポテトを作ってチリパウダーやイタリアンハーブミックスなどなど 混ぜるだけで3食になりますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:11236  投稿者:さちくっかりー

ほうれん草とベーコンのソテー

146kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4368  投稿者:やまがたん

グレープフルーツと新玉ネギのマリネサラダ

289kcal
(1人分)

また新玉ネギの登場です!パプリカと共に、グレフルと合わせました。マリネ風のサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11404  投稿者:オレンジペコ

メンマッシュルーム

62kcal
(1人分)

メンマッシュルーム

調理時間:約30分

早い話・・・メンマ風に味付けしたマッシュルームです!日持ちするし、このまま他のお料理にも使えるし便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11904  投稿者:さちくっかりー

2種のお芋のほっこり煮

293kcal
(1人分)

2種のお芋のほっこり煮

調理時間:約30分

さつま芋とかぼちゃをほっこり薄味で仕上げました。 離乳食にもおススメです

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-06  レシピID:16024  投稿者:NOZAёMI

彩り酢の物

107kcal
(1人分)

彩り酢の物

調理時間:約15分

酢の物の定番『たこ』がなくても、カニカマを使うことで旨味が出て沢山食べれますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-05-12  レシピID:24632  投稿者:ビネガール☆

やみつき☆本格ヤムウンセン

220kcal
(1人分)

やみつき☆本格ヤムウンセン

調理時間:約30分

タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10027  投稿者:momo.

春菊の中華風サラダ

124kcal
(1人分)

春菊の中華風サラダ

調理時間:約15分

春菊のほろ苦さが美味しいサラダ。油揚げと合わせて、中華風の味付けでいただきます。さっぱりとした味わいで、ちょっとこってり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1292  投稿者:オレンジペコ

さつまいもとリンゴの和え物

116kcal
(1人分)

さつまいもとリンゴの和え物

調理時間:約45分

まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8225  投稿者:サラヤ株式会社

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