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2557件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ジャガイモとたっぷりチーズのオープンオム

278kcal
(1人分)

オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:2676  投稿者:ui.vege

揚げ出し豆腐のヘルシーサラダ

215kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐も入って、ボリューム満点です。サイドディッシュにも、おつまみにも、とってもいいと思います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12102  投稿者:さちくっかりー

茄子とピーマンの麻婆炒め

95kcal
(1人分)

茄子とピーマンの麻婆炒め

調理時間:約5分

野菜を切って炒めるだけの簡単料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-02-17  レシピID:23922  投稿者:ベア★

ゴーヤとラー油和え

17kcal
(1人分)

ゴーヤとラー油和え

調理時間:約30分

ゴーヤとコンビーフの炒めたものは苦味が苦手な方でも大丈夫!ラー油の辛さであまり苦味は感じませんでした(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-24  レシピID:2570  投稿者:ui.vege

小松菜とチクワのピリ辛炒め

104kcal
(1人分)

小松菜とチクワのピリ辛炒め

調理時間:約15分

小松菜とチクワのピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5116  投稿者:patapataokan

ブロッコリーの茎と茄子のニンニク炒め

45kcal
(1人分)

ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7857  投稿者:kaju

オクラとめかぶとちくわの和えもの

39kcal
(1人分)

オクラとめかぶとちくわの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:4208  投稿者:やまがたん

手作り生ハムカッテージチーズサラダ

269kcal
(1人分)

生春巻きなどにアレンジもできる♪ このカッテージチーズのレシピでは200g出来ます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-03-24  レシピID:22144  投稿者:ビネガール☆

トマトときゅうりのごまみそ酢

60kcal
(1人分)

トマトときゅうりのごまみそ酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-10  レシピID:2874  投稿者:やまがたん

えのきとニラのサラダ

9kcal
(1人分)

えのきとニラのサラダ

調理時間:約15分

えのきとニラのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3815  投稿者:やまがたん

美味しい☆キャベツの卵とじ、味噌仕立て♪

- kcal
(1人分)

蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17303  投稿者:あいあん

茄子のごまナムル

83kcal
(1人分)

茄子のごまナムル

調理時間:約15分

茄子の簡単ナムルです。電子レンジで火を通して 後は、合わせたタレに漬け込んで、味をなじませるだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11779  投稿者:オレンジペコ

夏野菜のピクルス

21kcal
(1人分)

夏野菜のピクルス

調理時間:約15分

暑い日にはさっぱりしたピクルスをどうぞ。お砂糖をラカントSに変えてカロリー大幅ダウン!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9133  投稿者:サラヤ株式会社

鶏ささみのサラダ

99kcal
(1人分)

鶏ささみのサラダ

調理時間:約30分

鶏ささみのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3878  投稿者:やまがたん

スティックおさつ柚子胡椒マヨサラダ

176kcal
(1人分)

サツマイモを柚子胡椒+マヨで和えたものです。柑橘系の香りで、マヨサラダも爽やかです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11762  投稿者:オレンジペコ

茄子と舞茸のピリ辛醤油炒め

56kcal
(1人分)

茄子と舞茸のピリ辛醤油炒め

調理時間:約15分

ご飯が進む一品なので、晩ご飯のおかずにもお弁当にも良いですが、辛味を効かせて作れば、お酒のおつまみにもオススメです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7404  投稿者:kaju

レンジで簡単☆笹かまとエリンギの甘辛煮♪

61kcal
(1人分)

レンジで簡単にできるので、お弁当のおかずにもお勧めです。笹かまぼことエリンギの旨みのハーモニーを味わえます^^

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15412  投稿者:あいあん

カボチャのマヨネーズ和え

188kcal
(1人分)

カボチャのマヨネーズ和え

調理時間:約15分

カボチャのマヨネーズ和え

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3804  投稿者:やまがたん

ホウレン草のサラダ

125kcal
(1人分)

ホウレン草のサラダ

調理時間:約15分

ホウレン草のサラダ☆*゚ オーロラソース゚*☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-21  レシピID:1315  投稿者:オレンジペコ

旨!餅とじゃがいもの明太子グラタン

321kcal
(1人分)

めっちゃ美味しいです。 じゃがいもと餅の明太子グラタン。

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-08  レシピID:5470  投稿者:山本ゆり

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