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2553件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

たけのこの土佐煮

57kcal
(1人分)

たけのこの土佐煮

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11873  投稿者:やまがたん

グラタンドフィノア

662kcal
(1人分)

グラタンドフィノア

調理時間:約45分

ホワイトソースを作る必要がなく、とろみの代わりにジャガイモを水にさらさずそのまま煮込みます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-15  レシピID:6450  投稿者:はなこ

ポテトサラダ明太子味

326kcal
(1人分)

ポテトサラダ明太子味

調理時間:約30分

ポテトサラダ明太子味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1363  投稿者:オレンジペコ

野菜のカレーマヨネーズ焼き

255kcal
(1人分)

野菜のカレーマヨネーズ焼き

調理時間:約30分

野菜のカレーマヨネーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3471  投稿者:やまがたん

蓮根焼き☆

81kcal
(1人分)

蓮根焼き☆

調理時間:約15分

蓮根焼き☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8411  投稿者:はとみん

青梗菜の甘味噌和え

43kcal
(1人分)

青梗菜の甘味噌和え

調理時間:約15分

青梗菜のお浸しを甘めのみそだれで和えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-13  レシピID:23384  投稿者:マリリン

水菜のピリ辛じゃこサラダ

97kcal
(1人分)

水菜のピリ辛じゃこサラダ

調理時間:約15分

水菜のピリ辛じゃこサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1509  投稿者:オレンジペコ

まいたけサラダ♪

30kcal
(1人分)

まいたけサラダ♪

調理時間:約30分

まいたけを毎日食べるとダイエットになるということで・・・(笑)!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9201  投稿者:makio

簡単美味しい☆バジルのマカロニサラダ♪

228kcal
(1人分)

マカロニサラダをバジルドレッシングで味付けました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-11  レシピID:13812  投稿者:あいあん

フレッシュ野菜の甘酒味噌あげサンド

85kcal
(1人分)

甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-04  レシピID:22780  投稿者:ミコロン

エノキとワカメの生姜ポン酢和え

9kcal
(1人分)

簡単にあと1品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5046  投稿者:patapataokan

水菜のシャキシャキ玉子焼き

172kcal
(1人分)

水菜のシャキシャキ玉子焼き

調理時間:約15分

うちでは写真のようにチヂミみたいに切って食べます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3403  投稿者:パッちゃん

レンジで簡単☆しめじの塩こうじ和え♪

8kcal
(1人分)

シリコンスチーマーでしめじを蒸し、塩こうじで味付けしました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-11  レシピID:14211  投稿者:あいあん

菜の花のナムル 

84kcal
(1人分)

菜の花のナムル 

調理時間:約15分

どんなお野菜でも同じ要領で作れます。低カロ簡単ナムル美味しく食べちゃいましょ~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11581  投稿者:さちくっかりー

ポテトとインゲンのマスタード・マヨ炒め

146kcal
(1人分)

ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:11692  投稿者:オレンジペコ

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

199kcal
(1人分)

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4646  投稿者:patapataokan

レンジで簡単☆秋野菜の味噌蒸し♪

71kcal
(1人分)

ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-30  レシピID:15919  投稿者:あいあん

”ぜいたく煮”(食べる煮干!)

69kcal
(1人分)

”ぜいたく煮”(食べる煮干!)

調理時間:1時間以上

にせっかく作られたお漬物(たくあん)を水で塩気を抜いて、また炊く・・・まさにぜいたくな1品です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5082  投稿者:桃咲マルク

簡単おいしい☆新キャベと新人参の塩蒸し♪

133kcal
(1人分)

新キャベツと新人参を塩でいただきます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-17  レシピID:14005  投稿者:あいあん

ピクルスレシピ

167kcal
(1人分)

ピクルスレシピ

調理時間:1時間以上

この甘酸っぱさは、病みつきになる美味しさです。早く食べたい時は、野菜を小さめにカットして作ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7377  投稿者:kaju

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