主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜不足になりがちなお父さんにぴったり！お酒のおつまみにもＧＯＯ！な一品です。（*^_^*）
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-25 レシピID：12997 投稿者：ぶーたろう
146kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャッキシャキと歯応え美味しい、ニンニクたっぷりの青菜炒め
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15402 投稿者：NOZAёMI
97kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
496kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
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