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1件目から20件目を表示

キャロットマヨのサラダ

99kcal
(1人分)

キャロットマヨのサラダ

調理時間:約30分

キャロットマヨのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1482  投稿者:オレンジペコ

オイルカットの肉じゃが*

239kcal
(1人分)

オイルカットの肉じゃが*

調理時間:約30分

(わさび風味♪)油を1滴も使わずカロリーダウンで作ります!あっさりおだしの味でわさびを効かせた、マルク家の肉じゃがです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5083  投稿者:桃咲マルク

ジャガイモの千切り炒め

72kcal
(1人分)

ジャガイモの千切り炒め

調理時間:約30分

ジャガイモの千切り炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1297  投稿者:オレンジペコ

人参のサラダ

80kcal
(1人分)

人参のサラダ

調理時間:約15分

レモンの風味で爽やか・・。今回は、アーモンドを合わせて、香ばしく♪人参の旨み、甘みを、じっくり味わいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11660  投稿者:オレンジペコ

ガドガド風サラダ

217kcal
(1人分)

ガドガド風サラダ

調理時間:約15分

ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10224  投稿者:サラヤ株式会社

ニンジンのサラダ

77kcal
(1人分)

ニンジンのサラダ

調理時間:約15分

甘みが美味しい・・・ニンジンのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11491  投稿者:オレンジペコ

ふきのきんぴら

136kcal
(1人分)

ふきのきんぴら

調理時間:約60分

ふきのきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3436  投稿者:やまがたん

もやしの酢びたし

52kcal
(1人分)

もやしの酢びたし

調理時間:約30分

もやしの酢びたし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3466  投稿者:やまがたん

きんぴらごぼう

68kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約45分

ごぼうは食物繊維豊富。うす味でもおいしく仕上げるコツは、ピリッときいた唐辛子と、ごまの風味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10357  投稿者:サラヤ株式会社

3丁目のポテトサラダ

247kcal
(1人分)

3丁目のポテトサラダ

調理時間:約30分

懐かしい昔風の「洋食屋」さんは、ゆでて作っていますとおっしゃっていらしたので、私も・・・やってみることに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6191  投稿者:はなこ

里芋の筑前煮

126kcal
(1人分)

里芋の筑前煮

調理時間:約60分

里芋の筑前煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3185  投稿者:やまがたん

揚げじゃがのマヨサラダ

289kcal
(1人分)

揚げじゃがのマヨサラダ

調理時間:約30分

新じゃがを素揚げして、マヨネーズベースのソースで和えたサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7218  投稿者:kaju

里芋の煮もの

134kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3491  投稿者:やまがたん

人参サラダ☆マスタードチーズ和え

127kcal
(1人分)

ピクルスが利いたビターなサラダ☆トルティーヤに生ハムやスモークサーモンを一緒に巻くと人参の食感と相性よくて元気が出ます!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-29  レシピID:13163  投稿者:MOMONAO

ノンオイル「炒り豆腐」

375kcal
(1人分)

ノンオイル「炒り豆腐」

調理時間:約15分

「具」は何でもいいんです。例えば・・・人参・ねぎ・玉ねぎ・きのこ・緑のもの・・・お肉・・・ 魚介・・・何でも!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11267  投稿者:さちくっかりー

アク抜き不要のきんぴらごぼう~♪

235kcal
(1人分)

ごぼうの皮も人参の皮も剥かずに切っちゃう! ずぼらな、とまとまママにぴったりのレシピです~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4526  投稿者:とまとママ

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

16kcal
(1人分)

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25319  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

新ジャガと玉ネギのお手軽ポトフ風

392kcal
(1人分)

美味しい旬の野菜をたっぷり食べたいということで・・・今回は、素材の味をそのまま味わえるようにスープで煮込みました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1706  投稿者:オレンジペコ

ごちそう中華サラダ レシピ

750kcal
(1人分)

ごちそう中華サラダ レシピ

調理時間:約30分

今日は前菜として出される本場の中華サラダの紹介です (^o^)b

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-12-13  レシピID:11192  投稿者:さちくっかりー

筑前煮

56kcal
(1人分)

筑前煮

調理時間:約60分

筑前煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3030  投稿者:やまがたん

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