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368件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

154kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】レーズンパン、目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5892  投稿者:山本ゆり

ゴボウ味噌チーズ炒め煮

143kcal
(1人分)

ゴボウ味噌チーズ炒め煮

調理時間:約15分

ゴボウ味噌チーズ炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4711  投稿者:patapataokan

にんじんそぼろ りんご風味

229kcal
(1人分)

にんじんそぼろ りんご風味

調理時間:約15分

りんごが隠し味のやさしいにんじんそぼろです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16267  投稿者:まさもえ

イタリアン☆人参きんぴら♪

46kcal
(1人分)

にんじんをピーラーで薄くスライスし、オリーブオイルと塩できんぴら風にしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23007  投稿者:あいあん

簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ

149kcal
(1人分)

簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25330  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

マヨ控えめコールスロー

154kcal
(1人分)

マヨ控えめコールスロー

調理時間:約30分

刻んだピクルスとちょっとのマヨネーズで味付けするのがわが家流。さっぱり食べやすく、カロリーも控えめなところがお気に入り。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9978  投稿者:nanao

五宝菜

98kcal
(1人分)

五宝菜

調理時間:約45分

五宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3282  投稿者:やまがたん

野菜のスパイス和え

18kcal
(1人分)

野菜のスパイス和え

調理時間:約5分

野菜のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25322  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

里芋のクリーム煮

467kcal
(1人分)

里芋のクリーム煮

調理時間:約45分

健康とダイエットに☆里芋のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4713  投稿者:patapataokan

ゆず香る☆人参のオリーブオイル炒め♪

69kcal
(1人分)

オリーブオイルにゆずの香りをプラスして、人参を炒めました。美味しすぎて、食べ過ぎます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-26  レシピID:18877  投稿者:あいあん

ストウブ鍋で、かぼちゃのローストサラダ

467kcal
(1人分)

ストウブ鍋で、かぼちゃのローストサラダ

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6696  投稿者:deco

ピーマンと人参のあっさり塩炒め

99kcal
(1人分)

お肉がほしい方は、豚肉など加えてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2211  投稿者:ずんだ

お弁当に☆人参の味噌バター煮♪

50kcal
(1人分)

味噌バターで味付けした人参は、味わい深く、お弁当や付け合せに最高です☆ごはんにも酒にも合う、ヘルシーおかずです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15807  投稿者:あいあん

色鮮やか☆小松菜と人参のうま塩炒め♪

59kcal
(1人分)

赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ~ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-30  レシピID:16369  投稿者:あいあん

五目豆の煮物

51kcal
(1人分)

五目豆の煮物

調理時間:約45分

たくさん作って冷蔵庫に常備しておくと便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10363  投稿者:サラヤ株式会社

3色野菜のナムル

85kcal
(1人分)

3色野菜のナムル

調理時間:約30分

普通のナムルですが、彩りが綺麗なので、目で惹かれるものがありますね。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1532  投稿者:オレンジペコ

大根と人参のからし醤油炒め

123kcal
(1人分)

大根と人参のからし醤油炒め

調理時間:約15分

旬の大根で。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25275  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根・きゅうり・人参のサッパリマヨサラダ

100kcal
(1人分)

カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7551  投稿者:kaju

卵と野菜のお好みソテー

131kcal
(1人分)

卵と野菜のお好みソテー

調理時間:約15分

卵と野菜のお好みソテー

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控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-27  レシピID:25167  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ニンジンとツナのサラダ

150kcal
(1人分)

ニンジンとツナのサラダ

調理時間:約15分

ニンジンとツナのサラダ マスタードドレッシング

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1898  投稿者:オレンジペコ

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