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簡単☆三つ葉・人参・きゅうりのサラダ♪
和テイストのサラダです。
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投稿者：あいあん
100gあたり：34kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：14583 | ||||||||||||
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37kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| みつば | 1束 | |
| にんじん | 1本 | |
| きゅうり | 1本 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| ポン酢 | 大さじ1 | |
| 柚子こしょう | 少々 | |
| かつお節 | 1袋 |
合計
148kcal
三つ葉をさっとゆでることで、クセが抜けます。 ゆずこしょうは、お好みで調整してくださいね。
1
三つ葉は、さっとゆでて、食べやすい長さに切ります。 人参ときゅうりは細切りにします。
2
ポン酢・めんつゆ・柚子胡椒を合わせて混ぜます。 ボウルに野菜を入れ、合わせた調味料をかけて和えます。
3
器に盛り、鰹節をかけます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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三つ葉けっこう余らせてしまうので。
柚子胡椒がきいておいしそう！