主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
241件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
59kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
6kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
704kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
446kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10395 投稿者：ui.vege
164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコの香りが残っていて、クリーム系なのにあっさりしたスープで、ガンガン飲めちゃう感じに仕上がりました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1490 投稿者：オレンジペコ
136kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10310 投稿者：ui.vege
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