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チンゲン菜と長芋の炒めもの
チンゲン菜と長芋の炒めもの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：43kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(7)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4053 | ||||||||||||
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103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チンゲンサイ | 2株 | |
| まいたけ | 150g | |
| ながいも | 0.5本 | |
| 鶏がらスープ (素) |
小さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
412kcal
1
チンゲン菜・長芋はざく切りに、舞茸は手でほぐします。
2
ごま油を熱したフライパンでチンゲン菜・舞茸・長芋を炒めます。
3
鶏がらスープの素を加えて味付けをし、軽く炒めたら出来上がり。
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