主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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197件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
66kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約60分
「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8797 投稿者：joli!joli!
258kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：4876 投稿者：ちょこ
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-17 レシピID：10213 投稿者：サラヤ株式会社
50kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：2649 投稿者：ui.vege
233kcal
（1人分）
調理時間：約45分
皮付きで、肉味噌と頂くタイプの焼き茄子です。 ホイルシートを使った油を吸わないヘルシーレシピ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9384 投稿者：亀屋の女将
33kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7590 投稿者：kaju
80kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15499 投稿者：マリリン
300kcal
（1人分）
調理時間：約45分
チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8969 投稿者：サラヤ株式会社
63kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯がすすむ美味しい一品です。作り方も簡単なので、晩ご飯のおかずに是非どうぞ。
2.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7233 投稿者：kaju
320kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる１品。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：1797 投稿者：オレンジペコ
136kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
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