主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンEが豊富なレシピ集
1039件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
187kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しし唐のほろ苦さと、しめじのみずみずしい食感がよく合うひと皿です。お酒を飲む方には、ちょこっと小鉢に盛ってお出ししたいな
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10096 投稿者：nanao
615kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
487kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グリルしたじゃがいもとエリンギの上から明太子のソースをかけるだけという、とっても簡単なおかずです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7562 投稿者：kaju
330kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お好みの野菜を蒸して、自家製胡麻マヨドレッシングをかけるだけの簡単な一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7910 投稿者：kaju
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-18 レシピID：15655 投稿者：hannoah
148kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのりオレンジの色がキレイです。新玉ねぎを使った、オニオンドレッシングで和えました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11684 投稿者：オレンジペコ
207kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳ液体を使うことによって、甘みをしっかり付けても気にすることなくたっぷり食べられるメニューになりました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-16 レシピID：7284 投稿者：レイニー・ホワイト
161kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材２～３個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-07 レシピID：5450 投稿者：山本ゆり
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