ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > ビタミンEが豊富なレシピ集

ビタミンEが豊富なレシピ集


ジャンル カテゴリ カロリー
条件追加
並び替え機能イメージ

1045件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

トマトとバジルの黒ごまバルサミコさらだ

97kcal
(1人分)

バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11693  投稿者:オレンジペコ

坊ちゃんかぼちゃで、まるごとグラタン

469kcal
(1人分)

気分はハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃで、まるごとグラタン

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6975  投稿者:deco

アスパラとキノコのガーリックソテー

67kcal
(1人分)

付け合せに★美味しいガーリックソテーです お父さんのお弁当にもおつまみにもおススメです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15759  投稿者:NOZAёMI

大学ハス

346kcal
(1人分)

大学ハス

調理時間:約15分

森のバターと呼ばれるアボカド(ハス種)は栄養5つ星。そのアボカドをさつま芋の代わりに大学いもにすると美肌効果はピカイチ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:7629  投稿者:とりびあの

かぼちゃとアボガドのサラダクルミ入り♪

385kcal
(1人分)

甘酸っぱくて胡桃の香りと食感が美味しかったです♪ お好みでピンクペッパーを加えても香りがいいですよ?(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2590  投稿者:ui.vege

生ハム入り★サラダパスタ

553kcal
(1人分)

生ハム入り★サラダパスタ

調理時間:約30分

サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11952  投稿者:さちくっかりー

カボチャの即席マリネ

147kcal
(1人分)

カボチャの即席マリネ

調理時間:約15分

ガーリックパウダーで味付けをしたカボチャのグリルを、即席のマリネ液に3~5分漬ければ完成!とっても簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7894  投稿者:kaju

根野菜の炒め煮

180kcal
(1人分)

根野菜の炒め煮

調理時間:約15分

お肉は少なめでも食べごたえはじゅうぶん。 しゃきしゃきのれんこんを味わってください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2789  投稿者:ちょこ

マカロニサラダ

490kcal
(1人分)

マカロニサラダ

調理時間:約15分

マカロニサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-07  レシピID:1204  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃのこっくり煮

358kcal
(1人分)

かぼちゃのこっくり煮

調理時間:1時間以上

カボチャを、お砂糖とお醤油だけで、こっくりと煮ました。 母の味ですお♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8452  投稿者:joli!joli!

青菜ときのこの和え物

51kcal
(1人分)

青菜ときのこの和え物

調理時間:約15分

素焼したきのこがコリコリして美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-11  レシピID:5207  投稿者:nats

カボチャとブロッコリーの炒め物

289kcal
(1人分)

カロチンたっぷり☆カボチャとブロッコリーの炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5139  投稿者:patapataokan

豆腐とわかめのサラダ

116kcal
(1人分)

豆腐とわかめのサラダ

調理時間:約15分

冷たくサッパリとしたサラダは、辛いお料理にもよく合います。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7839  投稿者:kaju

手作り唐辛子味噌

112kcal
(1人分)

手作り唐辛子味噌

調理時間:約45分

青唐辛子を刻んで味噌と混ぜただけの簡単な一品です。ご飯がすすむ一品です。お子様には刺激が強いのでご注意を^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7425  投稿者:kaju

フライパンで☆かぼちゃのイタリアンソテー

112kcal
(1人分)

かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-29  レシピID:13651  投稿者:あいあん

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
(1人分)

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25303  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草とトマトのオイマヨ和え

67kcal
(1人分)

オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8629  投稿者:サラヤ株式会社

かぼちゃのクリーミィグラタン

470kcal
(1人分)

かぼちゃのクリーミィグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5953  投稿者:deco

まるごとジャガサラダ

422kcal
(1人分)

まるごとジャガサラダ

調理時間:約15分

食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2573  投稿者:ui.vege

タコの唐揚げヨーグルトサラダ

248kcal
(1人分)

ザックリ言うと、タコの唐揚げとお野菜を、ヨーグルトドレッシングで和えたもの。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-14  レシピID:11691  投稿者:オレンジペコ



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
選んだ主菜

ログインすると付け合せ検索がご利用になれます。

カロレピ!ポイントがもらえる!

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。