主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンEが豊富なレシピ集
1039件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
509kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
調理時間：約15分
だし入りの醤油やめんつゆで簡単に作れるお浸しです。あと一品欲しい時に重宝します。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7829 投稿者：kaju
258kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
調理時間：約45分
エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1753 投稿者：オレンジペコ
287kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マカロニサラダは、サンドイッチの具材にしても美味しいです。お弁当のおかずにも重宝します。是非どうぞ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：7915 投稿者：kaju
115kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ロッコリーの茎が余ったのです！ もったいないので、おいしく頂いちゃいます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9513 投稿者：パッちゃん
323kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：2676 投稿者：ui.vege
446kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
315kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
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