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ビタミンEが豊富なレシピ集


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1040件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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カボチャのバルサミコ入り煮物

306kcal
(1人分)

普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2803  投稿者:ui.vege

ポテトサラダ明太子味

326kcal
(1人分)

ポテトサラダ明太子味

調理時間:約30分

ポテトサラダ明太子味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1363  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃ入りサラダ

90kcal
(1人分)

かぼちゃ入りサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12205  投稿者:やまがたん

豚玉サラダ仕立て

450kcal
(1人分)

豚玉サラダ仕立て

調理時間:約30分

豚玉サラダ仕立て

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6754  投稿者:deco

エビとケイパーのタルタルサラダ

198kcal
(1人分)

タルタルソースをドレッシング代わりにしたかったのでビネガーを加えて少し緩めのタルタルに。ビネガーとケイパーが入ってるので

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-16  レシピID:2104  投稿者:ui.vege

まーぼなす

454kcal
(1人分)

まーぼなす

調理時間:約45分

なす揚げました。まるでスポンジのようにぐんぐん油を吸い込み・・・カロリーがこわい・・・

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-31  レシピID:1865  投稿者:ちょこ

明太マヨ de 長いもグリンピース

116kcal
(1人分)

晩酌のおつまみや~ サンドイッチの具なんかにもいかがですか~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10850  投稿者:ずんだ

かぼちゃのサラダ

199kcal
(1人分)

かぼちゃのサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1180  投稿者:オレンジペコ

たけのこの木の芽和え

64kcal
(1人分)

たけのこの木の芽和え

調理時間:約30分

木の芽の風味がとってもさわやかな春の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9777  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草、しめじのオムレツ

246kcal
(1人分)

残り物を玉子でとじました

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2013-06-23  レシピID:19131  投稿者:ぽいっちょ。

ほうれん草の胡麻和え

103kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻和え

調理時間:約15分

ほうれん草の胡麻和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2964  投稿者:やまがたん

kaju家のマカロニサラダ

287kcal
(1人分)

kaju家のマカロニサラダ

調理時間:約30分

マカロニサラダは、サンドイッチの具材にしても美味しいです。お弁当のおかずにも重宝します。是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:7915  投稿者:kaju

春色ドレッシングのサラダ♪

39kcal
(1人分)

春色ドレッシングの生サラダ(ピンク色に染まる頬)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4837  投稿者:桃咲マルク

しめじのキッシュ

290kcal
(1人分)

しめじのキッシュ

調理時間:約60分

しめじをたっぷり使ったキッシュです。冷たくてもおいしく食べれます!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9118  投稿者:サラヤ株式会社

夏の簡単な野菜料理3つ。

165kcal
(1人分)

夏の簡単な野菜料理3つ。

調理時間:約30分

かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5448  投稿者:山本ゆり

チーズフォンデュ

792kcal
(1人分)

チーズフォンデュ

調理時間:約60分

温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8613  投稿者:joli!joli!

かぼちゃの煮もの

113kcal
(1人分)

かぼちゃの煮もの

調理時間:約15分

かぼちゃの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3446  投稿者:やまがたん

大根のツナマヨサラダ

198kcal
(1人分)

大根のツナマヨサラダ

調理時間:約5分

前日の大根サラダにツナを加えてアレンジしたメニューです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15742  投稿者:手抜KING★

ビーフンのチリソースサラダ

474kcal
(1人分)

ビーフンのチリソースサラダ

調理時間:約30分

辛いのがちょっと苦手!っていう人も、これなら大丈夫かも?!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9310  投稿者:makio

ツナとコーンのふっくらもっちりチヂミ

143kcal
(1人分)

お弁当のおかずにもなり、小さなお子様にも喜ばれる一品です。缶詰で簡単に作れるのも嬉しいですね(直径10センチ×3枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7693  投稿者:kaju



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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