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ビタミンEが豊富なレシピ集


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1045件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ささみとゴボウの和風おかずサラダ

130kcal
(1人分)

このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5465  投稿者:山本ゆり

フキと油揚げの煮もの

88kcal
(1人分)

フキと油揚げの煮もの

調理時間:約30分

フキと油揚げの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3222  投稿者:やまがたん

粒マスタードマヨ de ツナモロヘイヤ

196kcal
(1人分)

一味違ったモロヘイヤを楽しんでみませんか~

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10857  投稿者:ずんだ

フキと油揚げの炒め煮

145kcal
(1人分)

フキと油揚げの炒め煮

調理時間:約30分

ご飯のおかず用に、ちょっと濃い目の味にしてこれを作りました。この素朴な味・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11638  投稿者:オレンジペコ

ごぼうサラダ 

63kcal
(1人分)

ごぼうサラダ 

調理時間:約5分

ごぼうサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3414  投稿者:やまがたん

柚子こしょうでおからのサラダ

354kcal
(1人分)

おからなのですが、食べた感じはポテトサラダみたいなんです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2321  投稿者:yukachi

豆腐サラダ グリーク風

151kcal
(1人分)

豆腐サラダ グリーク風

調理時間:約60分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10605  投稿者:momo.

大根とルッコラのシーザーサラダ風

152kcal
(1人分)

パンにはさんでサンドイッチでいただくのもオススメです。仕上げに粗挽き胡椒をかけると、グッと美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7593  投稿者:kaju

小松菜と油揚げの和風ドレッシング炒め♪

92kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15530  投稿者:あいあん

アツアツカリカリサラダ

153kcal
(1人分)

アツアツカリカリサラダ

調理時間:約15分

「ジュッ」って、ちりめんじゃこが香ばしく香り、とっても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8415  投稿者:joli!joli!

納豆サラダ

173kcal
(1人分)

納豆サラダ

調理時間:約15分

納豆サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3677  投稿者:やまがたん

ホウレンソウと豆腐の炒め物

81kcal
(1人分)

ホウレンソウと豆腐の炒め物

調理時間:約15分

とってもヘルシー♪ホウレンソウと豆腐の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5127  投稿者:patapataokan

お酢でサッパリ。カボチャの中華風煮物

133kcal
(1人分)

いつものカボチャの煮物に豆板醤と胡麻油を加えて、中華風に仕上げました。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7607  投稿者:kaju

トマトとゴーヤの春雨サラダ

208kcal
(1人分)

トマトとゴーヤの春雨サラダ

調理時間:約15分

トマトとゴーヤの春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-09  レシピID:7138  投稿者:deco

カルシウムパワー*スポット!

162kcal
(1人分)

Oisix♪小松菜のカルシウム*ポシェット 小松菜の煮物です!それもシャキシャキ感を残した煮物!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4753  投稿者:桃咲マルク

たっぷり野菜と豆腐の袋煮

315kcal
(1人分)

たっぷり野菜と豆腐の袋煮

調理時間:約30分

長芋と豆腐が入ってるので、ふわとろな食感です

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2030  投稿者:yukachi

照り焼きチキンとゆで卵とアボカドのサラダ

257kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】照り焼きチキンとゆで卵とアボカドのサラダ*マフィンでワンプレート

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-12  レシピID:5586  投稿者:山本ゆり

しっとりなめらか☆お豆腐ポテサラ

244kcal
(1人分)

しっとりなめらか☆お豆腐ポテサラ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6068  投稿者:deco

彩り豚しゃぶサラダ

190kcal
(1人分)

彩り豚しゃぶサラダ

調理時間:約15分

ビタミンB1、Cがしっかり補給できる、暑い季節にぴったりのサラダです。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-13  レシピID:8273  投稿者:サラヤ株式会社

さつま芋とインゲン豆のあんかけ

291kcal
(1人分)

茹でたさつま芋とインゲンにあんをかけました!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15704  投稿者:☆杏衣☆



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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