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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

ほうれん草の巾着煮

172kcal
(1人分)

ほうれん草の巾着煮

調理時間:約30分

ほうれん草の巾着煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3380  投稿者:パッちゃん

ラカントフレンチドレッシング

323kcal
(1人分)

レンジで蒸した春キャベツとソーセージ、ミニトマトに「ラカントS 液状」を使ったフレンチドレッシングをかけました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8043  投稿者:サラヤ株式会社

カボチャのマリネ風サラダ

242kcal
(1人分)

カボチャのマリネ風サラダ

調理時間:約30分

カボチャのマリネ風サラダ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1636  投稿者:オレンジペコ

サラダ風ちらし寿司

231kcal
(1人分)

サラダ風ちらし寿司

調理時間:約60分

サラダ風にトッピングした彩りもカラフルな即席の散らし寿司です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-16  レシピID:24281  投稿者:Sheila

サツマイモのオレンジ煮

278kcal
(1人分)

サツマイモのオレンジ煮

調理時間:約30分

サツマイモのオレンジ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1304  投稿者:オレンジペコ

小松菜となすの炒めもの

81kcal
(1人分)

小松菜となすの炒めもの

調理時間:約15分

小松菜となすの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4174  投稿者:やまがたん

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

128kcal
(1人分)

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5168  投稿者:patapataokan

ゴーヤの甘酢煮

29kcal
(1人分)

ゴーヤの甘酢煮

調理時間:約15分

ゴーヤをたっぷり使ってご飯に合うおかずを作りました。出来上がりの苦味が強いと感じたらラカントS液状をかけても良いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:7271  投稿者:ponta

カボチャとかぶのバルサミコ和え

240kcal
(1人分)

温かくても冷めてもどちらでも^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3663  投稿者:ui.vege

ちくわとブロッコリーのサラダ

154kcal
(1人分)

【はくばく・アマランサス】具の組み合わせが鍵です。プチプチです。たらこみたいな感じ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5497  投稿者:山本ゆり

豚しゃぶと温野菜の彩サラダ風♪

418kcal
(1人分)

お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-16  レシピID:12464  投稿者:さんた

サラダゴーヤとハムのお浸し

93kcal
(1人分)

サラダゴーヤとハムのお浸し

調理時間:約15分

サラダゴーヤは苦みが少ないので食べやすいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-28  レシピID:15859  投稿者:マリリン

キャベツのソテー

100kcal
(1人分)

キャベツのソテー

調理時間:約30分

とっても柔らかくて甘~くなって、すっごく美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8681  投稿者:joli!joli!

フルーツサラダ

260kcal
(1人分)

フルーツサラダ

調理時間:約15分

はちみつレモンの甘酸っぱいヨーグルトドレッシングでいただくサラダです。お腹もお口の中もさっぱりです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1598  投稿者:オレンジペコ

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

458kcal
(1人分)

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4915  投稿者:patapataokan

小松菜とチクワのピリ辛炒め

104kcal
(1人分)

小松菜とチクワのピリ辛炒め

調理時間:約15分

小松菜とチクワのピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5116  投稿者:patapataokan

お弁当に☆さつまいもと人参の生姜煮♪

248kcal
(1人分)

さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-29  レシピID:16776  投稿者:あいあん

魚フライと彩野菜のピクルス~レーズン風味

1243kcal
(1人分)

魚フライや彩野菜にレーズンを入れてひと工夫!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-08-08  レシピID:25501  投稿者:ビネガール☆

野菜たっぷり濃厚クリーム煮

129kcal
(1人分)

野菜たっぷり濃厚クリーム煮

調理時間:約60分

野菜たっぷり濃厚クリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2212  投稿者:ずんだ

生ハム入り★サラダパスタ

553kcal
(1人分)

生ハム入り★サラダパスタ

調理時間:約30分

サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11952  投稿者:さちくっかりー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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