ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

野菜たっぷり濃厚クリーム煮

野菜たっぷり濃厚クリーム煮

野菜たっぷり濃厚クリーム煮
0
0
0
投稿者:
100gあたり:62kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2212
材料 
ログインすると人数を変更できます。
129kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ200g
アスパラガス
(1束)
3本
かぼちゃ0.12個
カリフラワー
(ブロッコリーでも可)
0.5株
コンソメ(顆粒)
(固形なら1個)
大さじ1
1g
牛乳200cc
パルメザンチーズ15g
合計
516kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

キャベツはざく切りにします。

2

その他の野菜も一口大の大きさに切ります。

3

鍋に野菜を全て入れて、鍋の半分ほど水を入れ中火にかけます。

4

煮ていくとだんだんこんな感じになってきます。

5

野菜が水に浸ったところで、コンソメと塩を加えてさらに煮ます。

6

野菜に火が通ったら、牛乳を加えて軽く煮立たせます。沸騰はさせないように気をつけてください。

7

で、最後に火を止め粉チーズを加えて軽く混ぜ合わせて完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!