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1857件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

菜の花の粒マスタード和え

67kcal
(1人分)

菜の花の粒マスタード和え

調理時間:約15分

菜の花を粒マスタードで和えた、サッパリとした一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7851  投稿者:kaju

揚げないヘルシー春巻き

145kcal
(1人分)

揚げないヘルシー春巻き

調理時間:約30分

揚げないヘルシー春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3831  投稿者:やまがたん

イタリアンきんぴら

55kcal
(1人分)

イタリアンきんぴら

調理時間:約15分

オリーブオイルで炒めて、にんにく&鷹の爪たっぷりに、アーリオ・オーリオ風なイタリアン!でも味付けは「めんつゆ」!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12110  投稿者:さちくっかりー

砂肝と卵の大根カナッペ

27kcal
(1人分)

砂肝と卵の大根カナッペ

調理時間:約5分

大根をカナッペにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25226  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

五目豆の煮物

51kcal
(1人分)

五目豆の煮物

調理時間:約45分

たくさん作って冷蔵庫に常備しておくと便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10363  投稿者:サラヤ株式会社

たけのこ♪

- kcal
(1人分)

たけのこ♪

調理時間:1時間以上

早速デカい鍋が準備万端していたので茹でました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4680  投稿者:とまとママ

シャキシャキみずなの煮浸し

66kcal
(1人分)

シャキシャキみずなの煮浸し

調理時間:約15分

さっとゆがいて・・はい!完成。 箸休めの副菜です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:933  投稿者:ちょこ

ホウレン草とポテトの炒め物  

242kcal
(1人分)

クレイジーソルトで味付けしたシンプルなものですが、ベーコンとニンニクの旨みも加わっていい味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1516  投稿者:オレンジペコ

プチプチ食感のもずくチヂミ♪

- kcal
(1人分)

モズクのプチプチ食感が止まらない?!な1品に♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-21  レシピID:3720  投稿者:ui.vege

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

133kcal
(1人分)

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3959  投稿者:やまがたん

きのこたっぷり白だし風味のポテトチーズ焼

308kcal
(1人分)

割烹白だしときのこ・ごぼう鶏肉の旨味がしみたポテトがヤバイ~~(≧▽≦)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4509  投稿者:とまとママ

トロッとモチッと♪長いもとキムチの袋煮

227kcal
(1人分)

トロッとモチッと♪長いもとキムチの袋煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2314  投稿者:yukachi

焼きなす

50kcal
(1人分)

焼きなす

調理時間:約15分

簡単ですが、ジューシーで美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-15  レシピID:15601  投稿者:マリリン

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

83kcal
(1人分)

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6716  投稿者:deco

和スパイスできゅうりの酢の物風

70kcal
(1人分)

レモン果汁を使ってるので、さっぱりして美味しいですよ(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2287  投稿者:yukachi

キャベツとピーマンとエリンギの炒めもの

49kcal
(1人分)

キャベツとピーマンとエリンギの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3778  投稿者:やまがたん

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

99kcal
(1人分)

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25277  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

新ジャガと玉ネギのお手軽ポトフ風

392kcal
(1人分)

美味しい旬の野菜をたっぷり食べたいということで・・・今回は、素材の味をそのまま味わえるようにスープで煮込みました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1706  投稿者:オレンジペコ

レンコンとしいたけのピリ辛ソース

297kcal
(1人分)

結構辛口に作ったので、色んな野菜や豆腐にかけたり、ご飯にかけたり。 色々使えるスパイスができました~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2293  投稿者:yukachi

ナスとズッキーニのバルサミコマリネ

115kcal
(1人分)

夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11774  投稿者:オレンジペコ

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