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シャキシャキみずなの煮浸し

さっとゆがいて・・はい!完成。 箸休めの副菜です。

シャキシャキみずなの煮浸し
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投稿者:
100gあたり:38kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:933
材料 
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66kcal(1人分)
食材名分量グループ
京菜
(5cm幅)
100g
油揚げ
(短冊)
20g
だし汁200g
しょうゆ(濃口)大さじ1
本みりん小さじ1
合計
132kcal
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調理のポイント

1

油揚げは熱湯をまわしかけて油抜きをしておく。

2

だし汁を手鍋に沸騰させて、みずなと油揚げを入れる。 みずながしんなりしたら、調味料を入れてひと煮立ちさせて完成。

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