主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
36kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10211 投稿者：Zen kitchen
47kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
教会っぽいものを野菜で作ってみました。 人参は自由に形作れて便利です～♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8659 投稿者：joli!joli!
51kcal
（1人分）
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
315kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モーニングプレート♪パプリカの中に入れたのがサラダライスです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：5035 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
野菜を色々投入して塩味のおでん。前日の朝から下準備。野菜も練り物も染みこみます＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-05 レシピID：3062 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢＋ごま油＋砂糖で美味しくできました～
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-05-26 レシピID：18876 投稿者：あいあん
125kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう！サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-17 レシピID：23932 投稿者：Petit Chocolat
294kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソテーして洋食風にしてみました。秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10293 投稿者：ui.vege
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