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2559件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

190kcal
(1人分)

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

調理時間:1時間以上

玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10029  投稿者:ui.vege

かつおと大根のスタミナサラダ

110kcal
(1人分)

かつおと大根のスタミナサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4294  投稿者:やまがたん

キノコのチ-ズ焼き

86kcal
(1人分)

キノコのチ-ズ焼き

調理時間:約15分

バターでソテーしたキノコがチーズの衣をまとって、とても香りよく仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1594  投稿者:オレンジペコ

スティックおさつ柚子胡椒マヨサラダ

176kcal
(1人分)

サツマイモを柚子胡椒+マヨで和えたものです。柑橘系の香りで、マヨサラダも爽やかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11762  投稿者:オレンジペコ

ホクホク南瓜の煮物

198kcal
(1人分)

ホクホク南瓜の煮物

調理時間:約5分

南瓜の甘みを引き立たせた一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-22  レシピID:15735  投稿者:元気っ子

ピリ辛☆キュウリとクラゲの中華風酢の物

31kcal
(1人分)

ピリ辛☆キュウリとクラゲの中華風酢の物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5327  投稿者:patapataokan

大根とにんじんの浅漬け♪

42kcal
(1人分)

大根とにんじんの浅漬け♪

調理時間:1時間以上

すし酢で簡単浅漬け!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-07  レシピID:22982  投稿者:あいあん

サラダ

67kcal
(1人分)

サラダ

調理時間:約15分

パプリカとレッドオニオンをシンプルなドレッシングで和えたもの。ナッツがアクセントです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11657  投稿者:オレンジペコ

きのこと大葉のマリネ風サラダ

67kcal
(1人分)

夏向きのサッパリとしたきのこのサラダです。大葉が無い時は、ハーブなどで代用すれば、爽やかなマリネサラダに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7947  投稿者:kaju

超簡単♪もやしのキムチ和え

68kcal
(1人分)

超簡単♪もやしのキムチ和え

調理時間:約15分

超簡単♪もやしのキムチ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5687  投稿者:deco

大根の風呂吹き

76kcal
(1人分)

大根の風呂吹き

調理時間:約45分

だしでゆっくり含ませた大根と鶏みそはごはんにぴったり

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8744  投稿者:サラヤ株式会社

こんにゃく甘辛

9kcal
(1人分)

こんにゃく甘辛

調理時間:約5分

お弁当にGOODです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-29  レシピID:23089  投稿者:SAYURI

きくらげの佃煮

75kcal
(1人分)

きくらげの佃煮

調理時間:約15分

食物繊維が豊富で低カロリーなきくらげをラカントSを利用してよりヘルシーな佃煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-10  レシピID:20713  投稿者:りりぃ

枝豆とちくわで甘辛炒め

171kcal
(1人分)

枝豆とちくわで甘辛炒め

調理時間:約15分

枝豆とちくわで甘辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2171  投稿者:ずんだ

カリカリカレー塩トッピングのサラダ

154kcal
(1人分)

カリカリカレー塩トッピングのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6742  投稿者:deco

こんにゃくと大根のソテー

43kcal
(1人分)

こんにゃくと大根のソテー

調理時間:約5分

コレステロール0のごま油を使って(^-^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24586  投稿者:healthy73

コリンキーのマヨカレー

163kcal
(1人分)

コリンキーのマヨカレー

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12358  投稿者:やまがたん

長イモのブラックペッパーソテー

65kcal
(1人分)

長イモのブラックペッパーソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1353  投稿者:オレンジペコ

ピーマンとたけのこの炒めもの

73kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-30  レシピID:12172  投稿者:やまがたん

フライパンで☆かぼちゃのイタリアンソテー

112kcal
(1人分)

かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-29  レシピID:13651  投稿者:あいあん

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