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簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪

青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。

簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪
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投稿者:
100gあたり:15kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:23034
材料 
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16kcal(1人分)
食材名分量グループ
チンゲンサイ2株
ごま油小さじ1
オイスターソース小さじ1
しょうゆ小さじ0.5
ガーリックパウダー少々
合計
64kcal
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調理のポイント

オイスターソースのコクで、おいしくなります。

1

青梗菜は食べやすい大きさに切ります。 オイスターソースとしょうゆは合わせておきます。

2

フライパンにごま油を熱し、青梗菜を炒めます。 しんなりしたら、ガーリックパウダーをふり、合わせ調味料をかけて仕上げます

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