主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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86件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
16kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10310 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火の通りやすいものをさっと炒め、味噌パウダーで味付けしました。お弁当のおかずにもおすすめです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-30 レシピID：17298 投稿者：あいあん
482kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
３種類の野菜を焼いて、バターを絡めただけの簡単な一品です。またお弁当のおかずなどにも是非どうぞ。サラダのトッピングにも
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7566 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茸は火の通りがよいので１５分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-10-13 レシピID：25060 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナスとキャベツの味噌炒め、あさりの味噌汁で味付けしてみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-01 レシピID：14881 投稿者：あいあん
44kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
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