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キノコのデミレタス巻き

キノコのデミレタス巻き

キノコのデミレタス巻き
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100gあたり:85kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3202
材料 
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120kcal(1人分)
食材名分量グループ
春巻きの皮10枚
レタス10枚
バター10g
チーズ
(ピザ用)
10g
エリンギ1本
ぶなしめじ0.5パック
えのきたけ0.25袋
生しいたけ3個
まいたけ0.5パック
デミグラスソース
(大さじ4)
60g
オイスターソース少々
合計
600kcal
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調理のポイント

1

ほぐしたキノコ類をバターをひいたフライパンに入れ、オイスターソースを加えて炒めます。

2

春巻きの皮にレタスを敷き、炒めたキノコ・ピザ用チーズをのせて包みます。

3

(巻く時は、レタスでキノコとチーズを覆うようにしましょう)

4

180℃の油でカラッと揚げたら完成です。

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