主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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15kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい！！にんじんと酢で美味しい組み合わせ★
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15424 投稿者：NOZAёMI
60kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで簡単にできるので、お弁当のおかずにもお勧めです。笹かまぼことエリンギの旨みのハーモニーを味わえます＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15412 投稿者：あいあん
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ロッコリーの茎が余ったのです！ もったいないので、おいしく頂いちゃいます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9513 投稿者：パッちゃん
20kcal
（1人分）
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