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絹さやマイタケしそポン和え
絹さやマイタケしそポン和え
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投稿者：ずんだ
100gあたり：48kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(11)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2200 | ||||||||||||
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37kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| さやえんどう | 100g | |
| まいたけ (（白）) |
1パック | |
| スイートコーン (冷凍コーン) |
50g | |
| しその葉 | 20枚 | |
| ポン酢 | 大さじ2 | |
| だしの素 (（顆粒）) |
小さじ1 |
合計
148kcal
1
絹さやは軽く洗います。マイタケは手で食べやすい大きさに裂きます。しそは洗って粗みじん切りにします。
2
鍋に水を入れ火にかけ、沸騰したらマイタケ、絹さや、コーンを茹でます。
3
火がとおったら、ザルにあげて粗熱をとり 水気を絞ります。
4
ボールに水気を絞った材料としそを入れ、ポン酢顆粒だしで味付けしたら完成です.
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