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小松菜と油揚げの白だし炒め♪

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。

小松菜と油揚げの白だし炒め♪
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投稿者:
100gあたり:62kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:23011
材料 
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70kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
油揚げ2枚
白だし大さじ1
合計
280kcal
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調理のポイント

すぐできの美味しい一品です。 テフロン加工のフライパンでない場合、少量の油で炒めてください。

1

小松菜は食べやすい長さに切ります。 油揚げは1㎝幅に切り、フライパンで表面をカリッと焼いておきます。

2

テフロン加工のフライパンで、小松菜を炒めます。 しんなりしたら、白だしをかけます。

3

油揚げを戻し入れ、さっと和えます。

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