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小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め
小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め
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投稿者：patapataokan
100gあたり：70kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：5317 | ||||||||||||
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75kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 小松菜 | 1束 | |
| ちりめんじゃこ | 30g | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| ラー油 | 少々 | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | |
| ウェイパー | 大さじ1 | |
| 鷹の爪 | 1本 |
合計
300kcal
1
小松菜は３ｃｍ位の長さに切る。鷹の爪はみじん切り。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜をサッと炒めチリメンジャコ、残りの調味料すべてを入れて味を馴染ませたら出来上がり♪
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