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辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ

ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!

辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ
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投稿者:
100gあたり:85kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9513
材料 
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47kcal(1人分)
食材名分量グループ
ブロッコリー
(ブロッコリーの茎)
100g
食べるラー油小さじ1
マヨネーズ小さじ1

(ひとつまみ)
少量
合計
94kcal
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調理のポイント

1

ブロコッリーの茎は、塩をひとつまみ入れたお湯で2分茹でる。

2

冷ました後に、食べやすい大きさに切っておく。

3

フライパンにラー油、「2」、マヨネーズを入れ炒めれば完成!

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