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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

141件目から160件目を表示

彩り野菜のトマト煮

137kcal
(1人分)

彩り野菜のトマト煮

調理時間:約30分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12276  投稿者:やまがたん

かぶと小松菜の炒めもの

105kcal
(1人分)

かぶと小松菜の炒めもの

調理時間:約15分

かぶと小松菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4068  投稿者:やまがたん

モヤシとみつばの卵とじ

91kcal
(1人分)

モヤシとみつばの卵とじ

調理時間:約15分

もやしで安くてバランスの良いおかずができないか、と作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-09-15  レシピID:25022  投稿者:みーしー

ベーコン&モヤシのフライパン蒸し焼き♪

105kcal
(1人分)

とっても簡単です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-04  レシピID:13722  投稿者:lakichi

長イモ枝豆 de 豆乳クリーム煮

118kcal
(1人分)

まろやかクリームにレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10834  投稿者:ずんだ

大根ともやしの柚子胡椒炒め

53kcal
(1人分)

コレステロール0のごま油を使って^-^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24591  投稿者:healthy73

中華風豚しゃぶサラダ

224kcal
(1人分)

中華風豚しゃぶサラダ

調理時間:約15分

夏は冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください♪

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-07-13  レシピID:24947  投稿者:ティラミス

辛そうで辛くない☆もやしニラ玉

313kcal
(1人分)

食べるラー油を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9543  投稿者:パッちゃん

かぶと人参とゆり根の煮もの

101kcal
(1人分)

かぶと人参とゆり根の煮もの

調理時間:約30分

かぶと人参とゆり根の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4191  投稿者:やまがたん

野菜たっぷり☆卵とじ♪

78kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆卵とじ♪

調理時間:約15分

暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15112  投稿者:あいあん

カラフルビタミン甘酢炒め

99kcal
(1人分)

カラフルビタミン甘酢炒め

調理時間:約5分

カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜(水菜・エノキ)を一緒に炒めたヘルシーメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-07  レシピID:16047  投稿者:snow

ツナと豆腐のサラダ

220kcal
(1人分)

ツナと豆腐のサラダ

調理時間:約15分

水切りした豆腐にツナをのせました♪ 仕上げにたっぷりの海苔を飾ります^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-05  レシピID:15160  投稿者:☆杏衣☆

にんじんとささみのサラダです。

51kcal
(1人分)

ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5354  投稿者:山本ゆり

干しえびと大根のサラダ

24kcal
(1人分)

干しえびと大根のサラダ

調理時間:約15分

干しえびをプラス^^風味豊かな大根サラダです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-05-29  レシピID:25939  投稿者:ミコロン

舞茸のメキシカンオイルマリネ

48kcal
(1人分)

舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10318  投稿者:ui.vege

チーズスパサラダ

161kcal
(1人分)

チーズスパサラダ

調理時間:約15分

チーズスパサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3906  投稿者:やまがたん

フライパンで☆かぼちゃのイタリアンソテー

112kcal
(1人分)

かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-29  レシピID:13651  投稿者:あいあん

初夏の香り グレープフルーツのサラダ

154kcal
(1人分)

グレープフルーツの酸味が爽やかで、さっぱりしたしたサラダです。仕上げのペッパーが味を引き締めてくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1728  投稿者:オレンジペコ

人参のグラッセ

71kcal
(1人分)

人参のグラッセ

調理時間:約30分

じゃがいものハーブソテー&人参のグラッセ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4065  投稿者:やまがたん

こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

129kcal
(1人分)

こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25095  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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