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チーズスパサラダ
チーズスパサラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：130kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3906 | ||||||||||||
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161kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 5枚 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| トマト | 1個 | |
| スパゲティ (サラダ用) |
100g | |
| チーズ (こんがり焼けるチーズ1袋) |
30g | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
15g |
合計
644kcal
1
レタスは千切り、きゅうりは細切り、トマトは角切りにします。
2
サラダスパゲティは4分茹でたら、しっかり水気を切って、マカダミアナッツオイル を混ぜます。
3
こんがり焼けるチーズをトースターで6分焼きます。
4
レタス・きゅうり・トマト・サラダスパゲティをお皿に盛りつけ、こんがり焼けるチーズをのせたら出来上がり。
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