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ビタミンEが豊富なレシピ集


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1040件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ

261kcal
(1人分)

納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-11-23  レシピID:25304  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

長芋で!おからのモッチリ蒸しパン

213kcal
(1人分)

長芋でつないでもちもちカロリーオフ!卵や片栗粉を使わず作れます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25245  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

野菜サラダ*レタス人参コーンアボカド大豆

168kcal
(1人分)

野菜サラダ*レタス人参コーンアボカド大豆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25307  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草・大根・昆布のスープ

53kcal
(1人分)

食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25290  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レタスと豆腐のさっぱりサラダ

102kcal
(1人分)

レタスと豆腐のさっぱりサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25293  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草と卵のオリーブソテー

178kcal
(1人分)

ほうれん草と卵のオリーブソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-11-17  レシピID:25295  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ノンオイルドレッシングで簡単れんこん炒め

98kcal
(1人分)

ノンオイルドレッシングを使ってヘルシーな炒め物を作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25287  投稿者:マリリン

大根、大根葉、人参の中華しょうゆ炒め

104kcal
(1人分)

ごま油はコレステロール0のものを使っています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25278  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

9種の温野菜プレート

84kcal
(1人分)

9種の温野菜プレート

調理時間:約15分

朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25261  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根かぼちゃ蒟蒻のコンソメトマトサラダ

125kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25239  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根人参もやしのねぎ味噌炒め

142kcal
(1人分)

うちのごはんシリーズを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25210  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レタスとツナのマヨネーズサラダ

190kcal
(1人分)

レタスとツナとマヨネーズを合わせると不思議なくらいもりもり食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25206  投稿者:☆杏衣☆

副菜・かぼちゃのいとこ煮

106kcal
(1人分)

副菜・かぼちゃのいとこ煮

調理時間:約5分

レンジで簡単です・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25071  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

マスタードマヨのポテトサラダ

127kcal
(1人分)

野菜だけのポテトサラダにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-08-30  レシピID:25003  投稿者:みーしー

納豆の中華サラダ

175kcal
(1人分)

納豆の中華サラダ

調理時間:約5分

納豆の中華サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-14  レシピID:24955  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

中華風豚しゃぶサラダ

224kcal
(1人分)

中華風豚しゃぶサラダ

調理時間:約15分

夏は冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください♪

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-07-13  レシピID:24947  投稿者:ティラミス

納豆と卵の中華風ごまサラダ

176kcal
(1人分)

納豆と卵の中華風ごまサラダです(^^)朝ごはんにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-10  レシピID:24941  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐の中華ごまサラダ(トマト胡瓜ネギなど

178kcal
(1人分)

豆腐の中華ごまサラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-09  レシピID:24936  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐

132kcal
(1人分)

とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24922  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大豆水煮で 中華風夏野菜炒め

264kcal
(1人分)

大豆水煮で 中華風夏野菜炒めです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24924  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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