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具だくさん 豆腐ディップの野菜サラダ

しっかり野菜(^^)/

具だくさん 豆腐ディップの野菜サラダ
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100gあたり:39kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25318
材料 
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126kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ
(千切り 加熱)
50g
大根(皮むき)
(千切り 加熱)
40g
にんじん(皮むき)
(薄く輪切り 加熱)
30g
ブロッコリー
(茹で スライスした芯含む)
40g
かぼちゃ
(角切り 加熱)
40g
水菜
(短め 加熱)
40g
ほうれんそう
(茹で 短め)
40g
木綿豆腐
(つぶす)
40g
しょうゆ(濃口)少々
合計
126kcal
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調理のポイント

1

記号のついていない材料を混ぜ合わせ器に盛り、Aをかける。

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