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調理時間:約45分
にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8643 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
炒めて切って混ぜてかけるだけっ!簡単な副菜の出来上がりです。(≧艸≦*)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:10742 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
冷蔵庫の残り物を乗っけただけです…唯一のポイントは、最初から切り分けておくこと♪
控えめ:糖質
投稿日:2011-09-26 レシピID:8354 投稿者:joli!joli!
調理時間:約45分
ガーリックソテーしたカボチャを、グラタン風にオーブンで焼き上げた一品です。お子様向けにも、ワインのおつまみにもオススメ
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7932 投稿者:kaju
調理時間:約30分
アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-28 レシピID:11481 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
こうして、シンプルな食べ方で頂く野菜は素材の味がよく分かるし1番美味しく食べられると思います^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-21 レシピID:10530 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7612 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-14 レシピID:11692 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約60分
「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:8797 投稿者:joli!joli!
調理時間:約5分
ニラたまのアレンジver.です。厚揚げも入ってボリューム感もたっぷり。でも大豆だから低カロリー。
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1596 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
サツマイモのほんのりした甘さが、とても美味しい、スイートポテト風なサラダです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-28 レシピID:11515 投稿者:オレンジペコ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。