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ほうれん草と卵のオリーブソテー

ほうれん草と卵のオリーブソテー

ほうれん草と卵のオリーブソテー
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100gあたり:48kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:25295
材料 
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178kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう
(根を落とし食べやすい大きさ)
1束
オリーブ油小さじ0.5
たまご
(溶く)
1個
しょうゆ(濃口)少々
ペッパー(黒)少々
合計
178kcal
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調理のポイント

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~

2

途中Cを加えDで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。

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