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調理時間:約15分
ダイエットに☆ジャガイモとヒジキのターメリック炒め
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-01 レシピID:5220 投稿者:patapataokan
調理時間:約15分
かまぼことエリンギを一緒に焼いたら、とっても美味しくなります!かまぼこの旨味がエリンギに移って、美味しいですよ~
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-26 レシピID:16414 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-12-16 レシピID:12464 投稿者:さんた
調理時間:約5分
ふわ~っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ~(*^^)v
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-06-23 レシピID:2306 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-01-14 レシピID:21206 投稿者:みーぽん
調理時間:約15分
しし唐のほろ苦さと、しめじのみずみずしい食感がよく合うひと皿です。お酒を飲む方には、ちょこっと小鉢に盛ってお出ししたいな
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10096 投稿者:nanao
調理時間:約30分
ドフィノア、小麦粉を使わない簡単でヘルシーなグラタンです。 じゃが芋の食感が美味しく、とろ~りチーズがたまらない! 豆
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-04-21 レシピID:14278 投稿者:NOZAёMI