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きゅうりとしらす干しの酢の物

さっぱり酢の物で夏の疲れを取りましょう!!

きゅうりとしらす干しの酢の物
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投稿者:
100gあたり:41kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8739
材料 
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24kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり80g
わかめ
(乾燥)
10g
しらす干し40g
しその葉4g

(穀物酢)
60g
しょうゆ12g
ラカントS顆粒大さじ2
合計
96kcal
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調理のポイント

1

しらす干しは熱湯をかけ塩分を落としておく。

2

わかめは水で戻しておく。

3

きゅうりは薄い輪切りにして塩をふりよくもんで水気をしぼる。

4

穀物酢、しょうゆ、ラカントSで合わせ酢を作る。

5

すべての材料と合わせ酢を混ぜ合わせ、よく冷やして盛りつける。

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