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カボチャのマヨカレーサラダ

157kcal
(1人分)

カボチャのマヨカレーサラダ

調理時間:約15分

カボチャのマヨカレーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3783  投稿者:やまがたん

里芋と人参のサブジ

75kcal
(1人分)

里芋と人参のサブジ

調理時間:約60分

大根のサブジは本場パキスタンやインドでもよく作ります。日本人向けにアレンジってことで里芋と人参で作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11796  投稿者:さちくっかりー

スイートチリ de 春雨ニラ

100kcal
(1人分)

スイートチリ de 春雨ニラ

調理時間:約15分

スピード炒め物レシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10832  投稿者:ずんだ

生春巻き

80kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

生春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4038  投稿者:やまがたん

ラタトゥイユの春巻き包み

303kcal
(1人分)

ラタトゥイユの春巻き包み

調理時間:約45分

ったおつまみ?のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10238  投稿者:ui.vege

夏野菜とひき肉のカレー炒め

281kcal
(1人分)

今日は、夏野菜とひき肉をスパイシーに味付けした炒め物です。食欲が出ない時はやっぱりカレー味!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10133  投稿者:nanao

ハムとながいものタイ風ピリサラダ

151kcal
(1人分)

タイ料理のヤム(和えもの)をアレンジ。 ハムの旨みとレモンの酸味と辛味がマッチ。 あと1品という時にいかがですか?

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-19  レシピID:17149  投稿者:いくみ

フルーツでタイの『ソムタムポンラマーイ』

206kcal
(1人分)

タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-11  レシピID:22815  投稿者:いくみ

スパイシー!な香りに誘われて・・・・

296kcal
(1人分)

スパイシーの国からやって来た!カレーマカロニサラダ*材料 4人分×2日分

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-21  レシピID:4854  投稿者:桃咲マルク

玉ねぎのアチャール

83kcal
(1人分)

玉ねぎのアチャール

調理時間:1時間以上

インドやパキスタンのお漬物、アチャールです インド料理屋さんで出てくる、アレです。今日はオーソドックスに玉ねぎで!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:11697  投稿者:さちくっかりー

エスニック*春雨サラダ

257kcal
(1人分)

エスニック*春雨サラダ

調理時間:約30分

エスニックな*香り♪ (アジアの風に吹かれて・・)春雨をエスニックに変身!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4851  投稿者:桃咲マルク

インド風ロコモコ

686kcal
(1人分)

インド風ロコモコ

調理時間:約45分

「インド風ロコモコ」だってあっていいよね、って安易な発想で作ってみました。簡単に作りたい時には、残りカレーもアリ!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-07  レシピID:11998  投稿者:さちくっかりー

春菊と鶏ハムのサラダ♪ナンプラーマヨで

136kcal
(1人分)

鶏ハムとパクチーを入れてナンプラーでアジアン風サラダ♪子供でも食べやすく出来ました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:10763  投稿者:ui.vege

キュウリとセロリのナンプラーサラダ

18kcal
(1人分)

水々しいキュウリと香りの良いセロリと一緒に、軽くニンニクの香りをまとわせて、ナンプラーの旨みを味わうサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1724  投稿者:オレンジペコ

ちくわとサツマイモのチリソース

213kcal
(1人分)

ちくわとサツマイモのチリソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1404  投稿者:オレンジペコ

チリビーンズ

319kcal
(1人分)

チリビーンズ

調理時間:約45分

ディップタイプで楽しめるピリ辛甘いビーンズです。カリッと焼いたトーストと一緒にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9036  投稿者:サラヤ株式会社

さつまいもエスニックサラダ

341kcal
(1人分)

ヨーグルトとクミンを使ってエスニックな感じのサラダにしました。具はシンプルに「さつまいも」「玉ねぎ」「ハム」のみ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11725  投稿者:さちくっかりー

じゃがいもと玉ねぎのカレー炒め

184kcal
(1人分)

じゃがいもと玉ねぎを薄くスライスしてハムも加え、軽く炒めてカレー味に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-08  レシピID:15447  投稿者:マリリン

トルティーヤ

- kcal
(1人分)

トルティーヤ

調理時間:約60分

簡単に作れて失敗なし!!チリコンカンがぴったりあいます。中にソーセージなど入れてもおいしいですよ♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-15  レシピID:8297  投稿者:サラヤ株式会社

モヤシのカレー炒め

159kcal
(1人分)

モヤシのカレー炒め

調理時間:約15分

モヤシのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1401  投稿者:オレンジペコ

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