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ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め
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100gあたり:52kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3551
材料 
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65kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
ぶなしめじ1パック
はんぺん1枚
少々
こしょう少々
カレー粉小さじ1
サラダ油大さじ1
合計
260kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草はざく切り、しめじは手でほぐし、はんぺんは16等分に切り分けます。

2

油をフライパンで熱し、ほうれん草・しめじ・はんぺんを炒めます。

3

塩コショウ・カレー粉で味付けをしたら出来あがり。

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