主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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60kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サツマイモの食感と甘みが味わい深いサラダです。マヨネーズにちょっぴりワサビがポイント。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-08 レシピID：1430 投稿者：オレンジペコ
199kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
調理時間：約30分
熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-05 レシピID：2794 投稿者：ui.vege
27kcal
（1人分）
調理時間：約30分
まだまだ寒いけど、春大根を発見！！ 一本丸ごと圧力鍋でやわらかく火入れし、いろいろアレンジしてみよう。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-04 レシピID：2782 投稿者：ちょこ
50kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
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