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かぼちゃのサラダ
かぼちゃのサラダ
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：116kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(9)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1180 | ||||||||||||
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199kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (１／２個) |
650g | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| 砂糖 | 小さじ1 | |
| 食塩 (小さじ１／５) |
小さじ0.2 | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
合計
796kcal
1
かぼちゃを大きめにカットして、鍋に入れ、水を材料がかぶる位まで入れて、火にかけます。
2
沸騰したら、塩を小さじ１入れ、柔らかくなるまで、煮ます。煮えたら、よく水気を切って、粒が残る程度につぶします。
3
あとは、上記の調味料で味付けです。器に入れ、パセリを飾って出来上がり。
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