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調理時間:約5分
秋から冬にかけておいしくなる蓮根を、夕食の箸休めに、お弁当のおかずにオススメのレシピをご紹介します!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-14 レシピID:23286 投稿者:ビネガール☆
調理時間:約15分
味付けは塩麹と香りづけの醤油だけですが、コクが出て美味しくなります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-10 レシピID:23259 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-09-09 レシピID:23253 投稿者:ビネガール☆
調理時間:約15分
魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-06 レシピID:23243 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
サッパリしているのでガッツリ系の主菜の箸休めやおつまみに良いですよ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-08-26 レシピID:23202 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-13 レシピID:23033 投稿者:あいあん
調理時間:1時間以上
家庭菜園のラディッシュをいただいたので、甘酢づけにしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-10 レシピID:23005 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
もやしとカニカマを一緒に炒めてみたら、相性ばっちり!美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-06 レシピID:22979 投稿者:あいあん