主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
オクラとカニカマのポンズ和え
サッパリしているのでガッツリ系の主菜の箸休めやおつまみに良いですよ。
(0)
(0)
(0)
ポン酢の代わりにマヨネーズを使うとまた違う味わいになり、お弁当にも合います。
1
オクラは塩少々で板ずりした後、１分ほどレンジにかけて冷まし、１ｃｍの輪切りにする。
2
かにかまぼこは細く裂いておく。
3
器にオクラとかにかまぼこを入れ、かつお節を乗せてポン酢を回しかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
