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簡単ジャーマンポテト

111kcal
(1人分)

簡単ジャーマンポテト

調理時間:約15分

簡単ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4016  投稿者:やまがたん

見た目綺麗★キャロットサラダ

42kcal
(1人分)

ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい!!にんじんと酢で美味しい組み合わせ★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15424  投稿者:NOZAёMI

クリーミーかぼちゃサラダ

282kcal
(1人分)

クリーミーかぼちゃサラダ

調理時間:約30分

マヨを使わないで味付けをしています。生クリームも使っていないのでカロリー控えめヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1531  投稿者:オレンジペコ

サツマイモとツナのヨーグルトサラダ

332kcal
(1人分)

サツマイモとツナのヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2052  投稿者:オレンジペコ

ズッキーニとツナのお豆腐ソース

374kcal
(1人分)

ズッキーニとツナのお豆腐ソース

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6071  投稿者:deco

しめじのパン粉焼き

89kcal
(1人分)

しめじのパン粉焼き

調理時間:約15分

しめじのパン粉焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1436  投稿者:オレンジペコ

ニンジンとツナのサラダ

150kcal
(1人分)

ニンジンとツナのサラダ

調理時間:約15分

こってり系のメインの付け合せ、お酒のお供としてもイケる1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1671  投稿者:オレンジペコ

☆旨味引立つコンソメポテト

96kcal
(1人分)

香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ!揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9387  投稿者:亀屋の女将

もちきびとカマンベールのココット焼き♪

346kcal
(1人分)

もちきびとカマンベールのココット焼き ~さつまいもの生地で~

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5796  投稿者:deco

さといものコロッケ風

- kcal
(1人分)

さといものコロッケ風

調理時間:約60分

油で揚げないコロッケなので、さらに低カロリー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9699  投稿者:サラヤ株式会社

トマたま炒め

258kcal
(1人分)

トマたま炒め

調理時間:約15分

ふんわり炒めた卵に、トマトのフレッシュな酸味がおいしい~(*^.^*)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11651  投稿者:オレンジペコ

なすのてりやきチーズ

51kcal
(1人分)

なすのてりやきチーズ

調理時間:約30分

なすのてりやきチーズ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3188  投稿者:やまがたん

低糖質なグラタン

670kcal
(1人分)

低糖質なグラタン

調理時間:約30分

小麦粉なしで作りました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-02-06  レシピID:25383  投稿者:MECなふーちゃん

ジャーマンポテサラ

287kcal
(1人分)

ジャーマンポテサラ

調理時間:約15分

マヨを使ったいつものポテサラをちょっとアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1429  投稿者:オレンジペコ

じゃがいものサクサクマヨネーズ焼き

89kcal
(1人分)

【簡単!!!カフェごはん】じゃがいも、マヨネーズ、塩コショウ、パン粉だけでめっちゃ簡単にできるおつまみです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5592  投稿者:山本ゆり

ハーブミックスの温野菜サラダ

40kcal
(1人分)

ハーブミックスの温野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25077  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほくほくポテト de あらびきガーリック

88kcal
(1人分)

酒のつまみにも最高ですよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2196  投稿者:ずんだ

サツマイモのヨーグルトサラダ

310kcal
(1人分)

ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1760  投稿者:オレンジペコ

鶏ささみのサラダ

99kcal
(1人分)

鶏ささみのサラダ

調理時間:約30分

鶏ささみのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3878  投稿者:やまがたん

ジャガイモのヨーグルトサラダ

115kcal
(1人分)

千切りジャガイモのシャキシャキした食感を楽しめるサラダです。ヨーグルトソースが絡んで、爽やかな美味しさです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1645  投稿者:オレンジペコ

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