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48件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

モロッコいんげんとツナのマヨ和え

155kcal
(1人分)

柔らかいモロッコいんげんをサッとグリルしてからツナと合わせた、サラダ風の和え物です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7734  投稿者:kaju

ウドのサラダ

390kcal
(1人分)

ウドのサラダ

調理時間:約45分

油多めでカロリー高めのお料理ですが、すべて野菜です?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9291  投稿者:makio

たけのこの甘辛炒め

171kcal
(1人分)

たけのこの甘辛炒め

調理時間:約30分

旬のたけのこをたくさん使いました!ご飯に合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8628  投稿者:サラヤ株式会社

里芋の煮もの

134kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3491  投稿者:やまがたん

れんこんと豚肉のカレー炒め

203kcal
(1人分)

れんこんと豚肉のカレー炒め

調理時間:約30分

れんこんと豚肉のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4369  投稿者:やまがたん

野菜の味噌ミルクかけ

73kcal
(1人分)

野菜の味噌ミルクかけ

調理時間:約5分

味噌と牛乳を合わせるとまろやかなタレが出来ます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22332  投稿者:マリリン

豆腐とひき肉のおかずサラダ

132kcal
(1人分)

豆腐とひき肉のおかずサラダ

調理時間:約30分

【簡単!!カフェごはん】適当に寄せ集めた野菜と豆腐にひき肉を甘辛く炒めて乗っけて、市販のゴマドレッシングをかけただけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5567  投稿者:山本ゆり

インゲンのマヨサラダ

291kcal
(1人分)

インゲンのマヨサラダ

調理時間:約30分

あっという間に完成するのに、とってもおいしい! パンにも合うよ~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9304  投稿者:makio

明太タラモサラダonいんげんボート

239kcal
(1人分)

ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11815  投稿者:さちくっかりー

ルクエで野菜とベーコンのポン酢蒸し

226kcal
(1人分)

ヘルシー料理が作れるということなので、早速挑戦!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9557  投稿者:パッちゃん

いんげんとみょうがの和え物

9kcal
(1人分)

サッパリしていていくらでも食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22319  投稿者:マリリン

豚しゃぶと温野菜の彩サラダ風♪

418kcal
(1人分)

お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-16  レシピID:12464  投稿者:さんた

豆腐の中華風野菜あん

107kcal
(1人分)

豆腐の中華風野菜あん

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】2種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート*大根の葉混ぜごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5580  投稿者:山本ゆり

さつまいもの袋煮

123kcal
(1人分)

さつまいもの袋煮

調理時間:約60分

おべんとうのおかずにも美味しいヘルシー煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9968  投稿者:サラヤ株式会社

いんげんとじゃがいものピザ

209kcal
(1人分)

いんげんとじゃがいものピザ

調理時間:約45分

いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。24cm×2枚 8人

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8814  投稿者:サラヤ株式会社

まるごと筍ハンバーグ

- kcal
(1人分)

まるごと筍ハンバーグ

調理時間:約45分

ソースはポン酢ジュレをつかいました。おろしポン酢でも美味しいですよ~~v(^-^)v

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4683  投稿者:とまとママ

長イモいんげんバター醤油

101kcal
(1人分)

長イモいんげんバター醤油

調理時間:約30分

長イモいんげんバター醤油

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2201  投稿者:ずんだ

インゲンと人参のソテー

96kcal
(1人分)

インゲンと人参のソテー

調理時間:約15分

後1品!そんな時のお助けレシピです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15439  投稿者:☆杏衣☆

里芋の筑前煮

126kcal
(1人分)

里芋の筑前煮

調理時間:約60分

里芋の筑前煮

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3185  投稿者:やまがたん

洋風ツナじゃが

285kcal
(1人分)

洋風ツナじゃが

調理時間:約15分

肉じゃが-肉+ツナ+洋風調味料=??

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-21  レシピID:13955  投稿者:ちゃるな

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