主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
172kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ビーフシチューのお供に作りました。 カリカリベーコンがいい仕事してます。 ドレッシングはお好みのものでお召し上がれ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1104 投稿者：ちょこ
172kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベーコンの旨みと粉チーズが美味です♪彩りも美しくテーブルを引き立てます。お好みでとろけるチーズをのせてお焼き下さい♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-05-10 レシピID：14501 投稿者：ゆみぴい
163kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パリっとした食感はそのままに、ハーブの香りをつけて、塩、コショウでシンプルに味付け。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1732 投稿者：オレンジペコ
64kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すりごまの風味とほのかな酸味が美味しい〝たたきゴボウ〟です お節にどうぞ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16251 投稿者：NOZAёMI
132kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
調理時間：約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ！カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11110 投稿者：とまとママ
297kcal
（1人分）
調理時間：約15分
皮の部分の食感も、ほくっとした食感も楽しめちゃう～♪ 枝豆との、「コロコロ♪コラボ」も楽しいよ～♪♪♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-26 レシピID：6693 投稿者：deco
56kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
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