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ハーブサラダ

73kcal
(1人分)

ハーブサラダ

調理時間:約15分

ハーブサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4074  投稿者:やまがたん

即席ピクルス

172kcal
(1人分)

即席ピクルス

調理時間:1時間以上

柔らかい酸味と塩加減で、サラダ感覚で食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1411  投稿者:オレンジペコ

カリカリベーコンときのこのサラダ

140kcal
(1人分)

ビーフシチューのお供に作りました。 カリカリベーコンがいい仕事してます。 ドレッシングはお好みのものでお召し上がれ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-02-25  レシピID:1104  投稿者:ちょこ

水菜のシャキシャキ玉子焼き

172kcal
(1人分)

水菜のシャキシャキ玉子焼き

調理時間:約15分

うちでは写真のようにチヂミみたいに切って食べます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3403  投稿者:パッちゃん

ほうれん草とシメジの豆乳キッシュ♪

170kcal
(1人分)

ベーコンの旨みと粉チーズが美味です♪彩りも美しくテーブルを引き立てます。お好みでとろけるチーズをのせてお焼き下さい♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-05-10  レシピID:14501  投稿者:ゆみぴい

らーめんサラダ

207kcal
(1人分)

らーめんサラダ

調理時間:約15分

らーめんサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4295  投稿者:やまがたん

お蕎麦のサラダ!

163kcal
(1人分)

お蕎麦のサラダ!

調理時間:約15分

Oisix♪お蕎麦のサラダ(アロマイタケの香りにうっとり)オリーブとすりゴマのコクがすごく美味しくて、・・・・舞茸!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4746  投稿者:桃咲マルク

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

101kcal
(1人分)

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4024  投稿者:やまがたん

ニラと筍のチーズ卵炒め

296kcal
(1人分)

ニラと筍のチーズ卵炒め

調理時間:約15分

このチーズ卵炒めは、具材を色々替えてよく作ります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-28  レシピID:11484  投稿者:オレンジペコ

茄子のピリ辛和え

66kcal
(1人分)

茄子のピリ辛和え

調理時間:約15分

茄子のピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3875  投稿者:やまがたん

味美菜とちくわの炒めもの

- kcal
(1人分)

味美菜とちくわの炒めもの

調理時間:約15分

味美菜とちくわの炒めもの

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-27  レシピID:3965  投稿者:やまがたん

キュウリのハーブ炒め

75kcal
(1人分)

キュウリのハーブ炒め

調理時間:約15分

パリっとした食感はそのままに、ハーブの香りをつけて、塩、コショウでシンプルに味付け。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1732  投稿者:オレンジペコ

お節料理☆たたきゴボウ

64kcal
(1人分)

お節料理☆たたきゴボウ

調理時間:約15分

すりごまの風味とほのかな酸味が美味しい〝たたきゴボウ〟です お節にどうぞ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16251  投稿者:NOZAёMI

生姜風味のじゃがバター

132kcal
(1人分)

生姜風味のじゃがバター

調理時間:約30分

おかず?おつまみ??生姜風味のじゃがバター

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-13  レシピID:1903  投稿者:オレンジペコ

韓国海苔toつるむらさきのさっと和え

36kcal
(1人分)

つるむらさきを茹でて和えるだけ!カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11110  投稿者:とまとママ

新じゃがと枝豆の、コロコロ♪ココット焼き

297kcal
(1人分)

皮の部分の食感も、ほくっとした食感も楽しめちゃう~♪ 枝豆との、「コロコロ♪コラボ」も楽しいよ~♪♪♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6693  投稿者:deco

お酢でさっぱり もやし炒め

56kcal
(1人分)

お酢でさっぱり もやし炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25085  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

くるみと大根&ズッキーニのカルパッチョ風

217kcal
(1人分)

くるみと大根&ズッキーニの、カルパッチョ風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6799  投稿者:deco

海老と蓮根のエッグサラダ

190kcal
(1人分)

海老と蓮根のエッグサラダ

調理時間:約45分

柚子コショウのピリリを楽しみながら頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9424  投稿者:パッちゃん

かぼちゃサラダ

191kcal
(1人分)

かぼちゃサラダ

調理時間:約30分

かぼちゃサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2463  投稿者:ずんだ

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