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SPRING＊:RAINサラダ
(春雨の中華サラダ）たっぷり・・・召し上がれ！材料 家族４人の２日分
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：186kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4857 | ||||||||||||
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200kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はるさめ (乾燥) |
100g | |
| きゅうり (1本) |
100g | |
| たまご | 1個 | |
| ロースハム (4枚) |
60g | |
| しょうゆ (A) |
40cc | |
| すし酢 (B) |
40cc | |
| 砂糖 (C) |
小さじ1 | |
| ごま油 (D) |
大さじ1 | |
| ごま（白） (すりごま E) |
10g |
合計
800kcal
1
春雨は袋の表示通り茹で、ざるでよく水気を切っておきます。
2
卵は好きな味付けで焼いて下さい。冷めたら、細切りにして下さい。
3
野菜は食べやすい大きさの千切りに切ります。きゅうりは軽く塩もみして水分をしぼります。
4
A~Eの調味量をあわせておきます。 辛めに感じますが、春雨の水分で丁度になります！
5
ボールに①～③を入れて④の合わせ調味量を入れます。
6
よく混ぜたら完成！(カロリーの気にならない方は、ごま油多目にすると風味アップ！です。）
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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