主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
147件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
51kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ワカメとあさりにいっぱいミネラルが含まれています。たっぷりのミネラルを摂って疲れを癒して下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9672 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
タイの家庭料理の定番、キャベツと春雨がたくさん食べられます。私より夫の方が上手く作ります。豚肉や鶏肉でも美味しく出来ます
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-24 レシピID：18862 投稿者：いくみ
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても柔らかくて甘～くなって、すっごく美味しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8681 投稿者：joli!joli!
117kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-30 レシピID：17303 投稿者：あいあん
129kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
キャベツを細切りにし、昆布茶とごまで和えた浅漬け風サラダです。 ごはんやお酒のおともにいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19328 投稿者：あいあん
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単にできるあと一品おかず。キャベツがたくさん食べられます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-06 レシピID：19001 投稿者：yasunan
49kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりした酢のものです。さっとできておいしいので、お酒のおつまみやもう１品っていう時にお勧めです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-17 レシピID：15646 投稿者：あいあん
129kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
彩りも綺麗だし、おもてなしの前菜にももってこいです！そんなに面倒ではないし、冷蔵庫に入れとけば出来上がりです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10398 投稿者：ui.vege
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬の春キャベツとナスに白ワインをかけて蒸し焼きにしました。 ハーブソルトで味付けをし、素材の味を活かしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-20 レシピID：14575 投稿者：あいあん
1243kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約30分
回思いつきで作ってみたら、とっても美味しかったんですよ～♪味付けの調味料を梅干しに置きかえただけなんです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8432 投稿者：joli!joli!
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