主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
たっぷりの野菜炒め
野菜がたくさん食べたい！！と思ったので作りました。
0
0
0
投稿者：makio
100gあたり：113kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9101 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
256kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 80g | |
| エリンギ | 1本 | |
| ピーマン | 1個 | |
| キャベツ | 5枚 | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
512kcal
1
野菜とお肉を食べやすい大きさに切ります。
2
熱したフライパンに油をひいて、野菜とお肉を炒めていきます。
3
塩、こしょうで味を整えます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
