主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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259件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンと塩茹でしたカリフラワーを、たっぷりのニンニクと一緒に炒めた一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7933 投稿者：kaju
168kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
510kcal
（1人分）
406kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！やけどおいしい】ウインナー入りジャーマンポテト＋粒マスタードソース
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5509 投稿者：山本ゆり
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子とニラで作った麻婆茄子です。色も味も少々濃いめなので、ご飯にのせて丼にしていただくと美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7389 投稿者：kaju
60kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です！作り置きも可能なので、美味しい１品が増やせちゃいます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12047 投稿者：さちくっかりー
83kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで加熱したもやしを、お手製ホットドレッシングで和えました！とっても美味しい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15125 投稿者：あいあん
176kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（コンソメジュレの海）材料(大きめ5個分）これ１つでお腹も満足！オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-22 レシピID：4883 投稿者：桃咲マルク
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-17 レシピID：10213 投稿者：サラヤ株式会社
319kcal
（1人分）
調理時間：約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。（18センチタルト型１台分）
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7612 投稿者：kaju
321kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルとナンプラーが効いていて、つる紫のクセも気にならない♪炒めるだけの簡単副菜です^^
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10300 投稿者：ui.vege
319kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子と挽肉、レンコンのラグーソースを自家製カンパーニュに乗せて簡単おつまみ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3061 投稿者：ui.vege
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11864 投稿者：さちくっかりー
233kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏ならではの簡単前菜です。じゃがいもとタコの相性の良さを改めて実感できる、サラダです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10290 投稿者：momo.
72kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】冬大根で。大根と豆腐のステーキひき肉きのこソース
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5516 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダのポイントはクルトン！パリっとした食感が、サラダのアクセントにピッタリ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-18 レシピID：6509 投稿者：はなこ
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