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256件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

シャキシャッキ!絹さや旨塩炒め

465kcal
(1人分)

絹さやは下茹でせず、冷水でパリッとさせてから炒めるので、すごいシャキシャキの食感になります。絹さやの緑が鮮やか。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10915  投稿者:Zen kitchen

夏野菜たっぷり♪本格ラタトゥイユ

79kcal
(1人分)

我が家のラタトゥイユはブイヨンは入れず、トマト缶と少量の調味料のみで作る、シンプルながらも本格派なお味!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10135  投稿者:momo.

きのこ&しらたきのジャパリアン炒め

117kcal
(1人分)

しらたきを麺に見たてて主食にしたらダイエットにももってこいです。おつまみにも、お弁当にも、何でも活躍する一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11722  投稿者:さちくっかりー

キャベツのバター蒸し

128kcal
(1人分)

キャベツのバター蒸し

調理時間:約30分

アメリカの南部スタイルでキャベツを煮てみました。甘くて美味しいです。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-03  レシピID:25707  投稿者:MECなふーちゃん

パプリカ・人参・ピーマンのゆず塩仕立て♪

70kcal
(1人分)

人参・黄パプリカ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、ゆず塩味のドレッシングで味付けしました。お弁当や付け合せにお勧め。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19309  投稿者:あいあん

手作りピクルス

171kcal
(1人分)

手作りピクルス

調理時間:約5分

特価でたくさん買ったきゅうりを日持ちさせるために酢漬けにしました。 お酒にもごはんにも合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:2790  投稿者:ちょこ

タイ風オーツ麦とパクチーの焼きなすサラダ

94kcal
(1人分)

タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25723  投稿者:ヴィーナストウキョウ

蒸し茄子とトマトのサラダ

48kcal
(1人分)

蒸し茄子とトマトのサラダ

調理時間:約30分

甘めのたれとごまの香りが美味しいおかずサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8748  投稿者:サラヤ株式会社

セロリのサラダ 甘酢ガーリック風味

174kcal
(1人分)

セロリのサラダ 甘酢ガーリック風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1523  投稿者:オレンジペコ

オクラの味噌肉炒め

328kcal
(1人分)

オクラの味噌肉炒め

調理時間:約30分

ニンニクとお味噌の香ばしい香りにご飯も進むおかずです^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10700  投稿者:ui.vege

ピリ辛ほうれんそう

72kcal
(1人分)

ピリ辛ほうれんそう

調理時間:約15分

茹でたホウレンソウは胡麻和え、お浸しにするのが私の定番ですが、ちょっと飽きてきたので ピリ辛ソースをかけてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13793  投稿者:いちご

パリポリ大根の、にんにくかつお醤油漬け

112kcal
(1人分)

パリポリ大根の、にんにくかつお醤油漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7076  投稿者:deco

鰹(かつお)のマリネ風たたきサラダ

371kcal
(1人分)

臭みが無くサッパリといただけるので、かつおが苦手な方にも美味しく食べてもらえると思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-13  レシピID:7228  投稿者:kaju

マグロの漬け焼きのメインサラダ♪

165kcal
(1人分)

安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10547  投稿者:ui.vege

鶏軟骨と生にんにくの塩コショウ焼き

86kcal
(1人分)

テーマ:主菜(肉料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12280  投稿者:やまがたん

夏野菜のエスニック炒め

214kcal
(1人分)

夏野菜のエスニック炒め

調理時間:約30分

ちょっとエスニックな香りを楽しみつつ、野菜パワーをもらっちゃいます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1791  投稿者:オレンジペコ

夏野菜のキッシュ

437kcal
(1人分)

夏野菜のキッシュ

調理時間:1時間以上

冷蔵庫内消費計画に、余り野菜でオシャレな1品に変身♪熱くても冷たくしても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-14  レシピID:10051  投稿者:ui.vege

ゴーヤのナムル

170kcal
(1人分)

ゴーヤのナムル

調理時間:約30分

ゴマ油と合わさることで、苦みもマイルドになっています。ちくわで旨みをプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1779  投稿者:オレンジペコ

クリームチーズでёさつま芋のドフィノア

462kcal
(1人分)

さつま芋で甘~い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕

2.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14265  投稿者:NOZAёMI

簡単ゆでるだけ3色野菜のナムル

- kcal
(1人分)

簡単に作れ、作りおきができるナムルは、常備しておくとアレンジメニューにも使えてとても便利です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-11-02  レシピID:25828  投稿者:キッチンおおざっぱ

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