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256件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

生春巻き・スイートチリソース

147kcal
(1人分)

とっても人気のある生春巻き、ゴイクンとも言います。甘いけど辛いソースにからませて、たっぷりと野菜が食べられれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8536  投稿者:サラヤ株式会社

ミニトマトとえびのサラダ

75kcal
(1人分)

ミニトマトとえびのサラダ

調理時間:約45分

少し大きめのミニトマトをくり抜いて、細かく切った野菜達をドレッシングと和えて詰めるだけ!簡単に作れるのにとってもかわいい

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8545  投稿者:サラヤ株式会社

小松菜の炒め物

33kcal
(1人分)

小松菜の炒め物

調理時間:約15分

中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8423  投稿者:joli!joli!

森のきのこのたっぷりサラダ

124kcal
(1人分)

森のきのこのたっぷりサラダ

調理時間:約30分

きのこが食べ応えのあるオシャレなサラダに★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8063  投稿者:サラヤ株式会社

小松菜と油揚げの煮浸しガーリック風味

106kcal
(1人分)

今回は胡麻油とニンニクで中華風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7830  投稿者:kaju

カリフラワーとパプリカのガーリック炒め

104kcal
(1人分)

フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7844  投稿者:kaju

ブロッコリーの茎と茄子のニンニク炒め

45kcal
(1人分)

ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7857  投稿者:kaju

キャベツのスパイシー炒め

90kcal
(1人分)

キャベツのスパイシー炒め

調理時間:約15分

キャベツとカラフルな野菜をスパイシーな味付けで炒めた一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7782  投稿者:kaju

マグロの漬け焼きのメインサラダ♪

165kcal
(1人分)

安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10547  投稿者:ui.vege

オクラの味噌肉炒め

328kcal
(1人分)

オクラの味噌肉炒め

調理時間:約30分

ニンニクとお味噌の香ばしい香りにご飯も進むおかずです^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10700  投稿者:ui.vege

ズッキーニのゴマまぶし炒め

123kcal
(1人分)

ズッキーニのゴマまぶし炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10735  投稿者:ちびこ

豆腐サラダ グリーク風

151kcal
(1人分)

豆腐サラダ グリーク風

調理時間:約60分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10605  投稿者:momo.

ウドと姫たけのこの辛味噌炒め

158kcal
(1人分)

粗く刻んだニンニクが良いアクセントになって、とても食べやすいです。お酒のおつまみにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7583  投稿者:kaju

茄子と舞茸のニンニク醤油炒め

33kcal
(1人分)

市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7590  投稿者:kaju

冷凍パイシートで作る、野菜の簡単キッシュ

319kcal
(1人分)

じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7612  投稿者:kaju

茄子とニンニクのサッパリお浸し

59kcal
(1人分)

市販のだし醤油を使った簡単な一品です。青ジソとニンニクもたっぷり入っているので、夏バテや疲労回復にもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7615  投稿者:kaju

オイスターソース炒め

100kcal
(1人分)

オイスターソース炒め

調理時間:約30分

トマトとブロッコリーのオイスターソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-22  レシピID:7521  投稿者:kaju

ブロッコリーとサラダ蕪の温サラダ♪

188kcal
(1人分)

サラダで食べると甘くて美味しい蕪を使って温サラダ~。ニンニクとアンチョビでワインのおつまみにも(≧艸≦*)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10513  投稿者:ui.vege

簡単・おいしい!キャベツ炒め

130kcal
(1人分)

キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7432  投稿者:kaju

ニンニクとキャベツの蒸し煮

41kcal
(1人分)

ニンニクとキャベツの蒸し煮

調理時間:約30分

キャベツをたっぷり美味しくいただけるメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7347  投稿者:kaju

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