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調理時間:約30分
プチトマトとバジルのレモン風味サラダパスタ キリリと冷やした、冷製パスタです。レモンの酸味でさっぱりと・・・。
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:11763 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8523 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり!それぞれの歯ごたえがたまりません。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8528 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約45分
とっても人気のある生春巻き、ゴイクンとも言います。甘いけど辛いソースにからませて、たっぷりと野菜が食べられれます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8536 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約45分
少し大きめのミニトマトをくり抜いて、細かく切った野菜達をドレッシングと和えて詰めるだけ!簡単に作れるのにとってもかわいい
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8545 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8423 投稿者:joli!joli!
調理時間:約30分
フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7844 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
調理時間:約15分
キャベツとカラフルな野菜をスパイシーな味付けで炒めた一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7782 投稿者:kaju
調理時間:1時間以上
安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:10547 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
粗く刻んだニンニクが良いアクセントになって、とても食べやすいです。お酒のおつまみにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7583 投稿者:kaju
調理時間:約30分
市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7590 投稿者:kaju
調理時間:約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7612 投稿者:kaju
調理時間:約30分
市販のだし醤油を使った簡単な一品です。青ジソとニンニクもたっぷり入っているので、夏バテや疲労回復にもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7615 投稿者:kaju