主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
73件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
52kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で～す♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-29 レシピID：6885 投稿者：deco
142kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、１品はいかがですか～。レンジを使ってガスいらず～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10847 投稿者：ずんだ
141kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
調理時間：約60分
１つずつ取り分ければ和菓子みたいにも見えません でも、味は煮物。一口ずつパクパク食べられちゃうから、食べやすいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11751 投稿者：さちくっかりー
447kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ドレッシングは「彩塩・檸檬塩」食欲がない時に、サッパリと頂けるのがお野菜。サササと出来る大根サラダをご紹介します♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6386 投稿者：はなこ
241kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトとオニオンのサラダを作りました。青ジソのドッレシングで和えます。さっぱりしていて、香りが良いサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11498 投稿者：オレンジペコ
243kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あっさり味の薬味と、白だしの味付けで、美味しくいただきました♪やっぱりルクエは便利です。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-05 レシピID：2294 投稿者：yukachi
118kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味噌がしみ込んだモッツァレラが、いい味を出してくれるんです♪ 噛むとチーズのミルク感もして、まろやかさもあります。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-26 レシピID：2534 投稿者：yukachi
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