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調理時間:約15分
暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-28 レシピID:15112 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-05-21 レシピID:4847 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:10395 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感!表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-21 レシピID:12876 投稿者:MOMONAO
調理時間:約15分
モーニングプレート♪パプリカの中に入れたのがサラダライスです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-23 レシピID:5035 投稿者:桃咲マルク
55kcal
(1人分)
調理時間:約15分
前のとおり、食材はチンゲン菜としめじの2つだけ。塩で軽く炒めたら、素材のおいしさがグッと引き立つおいしさになりました~。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:12569 投稿者:yuisyo
調理時間:約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-12-25 レシピID:16934 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
柔らかく煮た大根をマーガリンで焼き、きのこのソースをたっぷりかけました♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-29 レシピID:15890 投稿者:☆杏衣☆