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2204件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

長芋とうずらの玉子の小鉢

52kcal
(1人分)

長芋とうずらの玉子の小鉢

調理時間:約5分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-09  レシピID:12224  投稿者:やまがたん

揚げだし大根

178kcal
(1人分)

揚げだし大根

調理時間:約30分

桜海老入りの衣が香ばしくておいしいです。ボリューム満点なのでメインのおかずにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4115  投稿者:lune

見た目綺麗★キャロットサラダ

42kcal
(1人分)

ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい!!にんじんと酢で美味しい組み合わせ★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15424  投稿者:NOZAёMI

パリパリスナップえんどう

77kcal
(1人分)

パリパリスナップえんどう

調理時間:約15分

食べるラー油を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9548  投稿者:パッちゃん

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

84kcal
(1人分)

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

調理時間:約15分

甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます^^ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-04  レシピID:15159  投稿者:あいあん

長芋キムチ

72kcal
(1人分)

長芋キムチ

調理時間:約15分

長芋キムチ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4269  投稿者:やまがたん

美味しいよ☆根菜の揚げ焼き♪

163kcal
(1人分)

油をかけてレンジで加熱してから焼くことで、油控えめなのに美味しく仕上がります。根菜が美味しくなる一品ですよ☆お弁当にも♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15120  投稿者:あいあん

焼きねぎのマリネ。簡単レシピ♪

137kcal
(1人分)

下仁田ネギを使っています。白根部分がとても太く、短く。火を通すと、とろけるようになって、とても甘いおネギです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6493  投稿者:はなこ

白菜ピーマンの大根カナッペ

12kcal
(1人分)

クラッカーの代わりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25227  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

シャキシャキみずなの煮浸し

66kcal
(1人分)

シャキシャキみずなの煮浸し

調理時間:約15分

さっとゆがいて・・はい!完成。 箸休めの副菜です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:933  投稿者:ちょこ

ゴボウの胡麻和え

146kcal
(1人分)

ゴボウの胡麻和え

調理時間:約15分

1センチ角のゴボウ、胡麻ダレと和えただけの簡単な一品。お酢を少し多めに効かせれば、おせち料理の一品にも良いと思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7465  投稿者:kaju

キュウリとカリカリじゃこ&胡桃サラダ

110kcal
(1人分)

キュウリと水菜を爽やかなドレッシングで和えたもの。カリカリに煎った、じゃこと胡桃をトッピングしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-21  レシピID:11759  投稿者:オレンジペコ

冷やしトマ和風サラダ

40kcal
(1人分)

冷やしトマ和風サラダ

調理時間:約15分

ブロッコリーとたまねぎとシーチキンの組合せ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:7977  投稿者:b3540

ズッキーニと納豆の炒めもの

78kcal
(1人分)

ズッキーニと納豆の炒めもの

調理時間:約15分

ズッキーニと納豆の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3539  投稿者:やまがたん

ジャーマンポテサラ

287kcal
(1人分)

ジャーマンポテサラ

調理時間:約15分

マヨを使ったいつものポテサラをちょっとアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1429  投稿者:オレンジペコ

和風とろろグラタン

144kcal
(1人分)

和風とろろグラタン

調理時間:約45分

和風とろろグラタン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3021  投稿者:やまがたん

なすとチーズの包み焼き

300kcal
(1人分)

なすとチーズの包み焼き

調理時間:約45分

チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8969  投稿者:サラヤ株式会社

アスパラとキノコのガーリックソテー

67kcal
(1人分)

付け合せに★美味しいガーリックソテーです お父さんのお弁当にもおつまみにもおススメです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15759  投稿者:NOZAёMI

ラタトゥイユの卵添え

231kcal
(1人分)

ラタトゥイユの卵添え

調理時間:約30分

南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-17  レシピID:10213  投稿者:サラヤ株式会社

ダイエットに!大根とわかめのサラダ

101kcal
(1人分)

大根とわかめをたっぷり使ったダイエット向けのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17514  投稿者:Michiyani

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