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2204件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

ニラと卵の七味炒め

216kcal
(1人分)

ニラと卵の七味炒め

調理時間:約15分

好相性なニラと卵の炒め物。七味でピリッとアクセントをつけました。彩りも良く栄養タップリ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:1725  投稿者:オレンジペコ

長イモのブラックペッパーソテー

65kcal
(1人分)

長イモのブラックペッパーソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1353  投稿者:オレンジペコ

小松菜と卵のあんかけ

155kcal
(1人分)

小松菜と卵のあんかけ

調理時間:約15分

小松菜と卵のあんかけ

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-03  レシピID:5313  投稿者:patapataokan

丸ごとポテトとビーンズのサラダ

296kcal
(1人分)

レモン汁やバルサミコのさっぱり感に、レッドペパーの辛さがよく合います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2286  投稿者:yukachi

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

271kcal
(1人分)

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2308  投稿者:yukachi

明太子ソースのゴーヤとクリチサラダ

248kcal
(1人分)

たっぷりの明太子とほろ苦いゴーヤ、クリーミーなクリチ、これ!結構合う。さっぱりしてたくさん食べられます(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11045  投稿者:とまとママ

ピーマンとじゃこの煮もの

45kcal
(1人分)

ピーマンとじゃこの煮もの

調理時間:約30分

ピーマンとじゃこの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3453  投稿者:やまがたん

にんじんとじゃがいものスパイシーきんぴら

119kcal
(1人分)

にんじんとじゃがいものスパイシーきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5821  投稿者:deco

レンジで簡単!蓮根の甘酢漬

133kcal
(1人分)

レンジで簡単!蓮根の甘酢漬

調理時間:約15分

暑い季節や、辛いものをいただく時など、箸休めにも嬉しいメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7221  投稿者:kaju

山ぶきと油あげのおひたし

40kcal
(1人分)

山ぶきと油あげのおひたし

調理時間:約15分

旬の山ぶきとカロリー0のラカントSを使っておいしいおひたしを作って下さいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9675  投稿者:サラヤ株式会社

オイスターソース炒め

100kcal
(1人分)

オイスターソース炒め

調理時間:約30分

トマトとブロッコリーのオイスターソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-22  レシピID:7521  投稿者:kaju

あしたは小松菜の梅サラダ

127kcal
(1人分)

あしたは小松菜の梅サラダ

調理時間:約15分

フライパンは使いません! レンジでチンまたは茹でた材料を混ぜるだけの簡単サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-01-07  レシピID:25371  投稿者:ちゅまん

オープンサンドのブランチ

219kcal
(1人分)

オープンサンドのブランチ

調理時間:約30分

バッケトの上にトッピング。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8801  投稿者:joli!joli!

ツナと豆腐のサラダ

220kcal
(1人分)

ツナと豆腐のサラダ

調理時間:約15分

水切りした豆腐にツナをのせました♪ 仕上げにたっぷりの海苔を飾ります^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-05  レシピID:15160  投稿者:☆杏衣☆

レンジで簡単☆しめじの塩蒸し♪

10kcal
(1人分)

レンジで加熱し、石垣の塩とごま油で味付けました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-22  レシピID:13968  投稿者:あいあん

お弁当にもオススメ♪ゴマ風味の卵焼き

160kcal
(1人分)

ふわ~っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ~(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:2306  投稿者:yukachi

小松菜とツナのサラダ

229kcal
(1人分)

小松菜とツナのサラダ

調理時間:約15分

小松菜とツナのサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1396  投稿者:オレンジペコ

長ネギのサラダ

60kcal
(1人分)

長ネギのサラダ

調理時間:約30分

長ネギのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1324  投稿者:オレンジペコ

カボチャの含め煮

125kcal
(1人分)

カボチャの含め煮

調理時間:約30分

カボチャの含め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-07  レシピID:1203  投稿者:オレンジペコ

グレープフルーツと新玉ネギのマリネサラダ

289kcal
(1人分)

また新玉ネギの登場です!パプリカと共に、グレフルと合わせました。マリネ風のサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11404  投稿者:オレンジペコ

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