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2204件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

もやしの海草ナムル

124kcal
(1人分)

もやしの海草ナムル

調理時間:約30分

シャキシャキに茹でるもやしの茹で方★

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9390  投稿者:亀屋の女将

えのきのふわふわ焼き◇

29kcal
(1人分)

えのきのふわふわ焼き◇

調理時間:約15分

えのきのふわふわ焼き◇

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8895  投稿者:はとみん

長ねぎたっぷり♪ヘルシー野菜餃子

113kcal
(1人分)

お肉を使わずに、野菜だけで作る焼き餃子です。(24~26個分)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7704  投稿者:kaju

じゃが芋とカボチャの甘辛炒めバター風味

210kcal
(1人分)

じゃが芋とカボチャの甘辛炒めバター風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9341  投稿者:ちびこ

油揚げ・長ねぎ・ちくわの簡単グリル

249kcal
(1人分)

ダイエット中によく作る一品です。よく噛んでゆっくり食べれば、これだけの量でもかなりお腹は満足出来ますヨ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7949  投稿者:kaju

小松菜とあげのゆず胡椒おひたし

87kcal
(1人分)

カリカリお揚げさんをまぜて♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8564  投稿者:joli!joli!

しそ風味エノキでそうめん風

23kcal
(1人分)

しそ風味エノキでそうめん風

調理時間:約15分

エノキでヘルシーつるんとこんな、1品はいかがですか~。レンジを使ってガスいらず~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10847  投稿者:ずんだ

のり塩ポテトサラダ

98kcal
(1人分)

のり塩ポテトサラダ

調理時間:約15分

簡単、1品いかがですか~。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10868  投稿者:ずんだ

ワインのお供にブルスケッタ♪

202kcal
(1人分)

茄子と挽肉、レンコンのラグーソースを自家製カンパーニュに乗せて簡単おつまみ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3061  投稿者:ui.vege

枝豆のカリカリ焼き

161kcal
(1人分)

枝豆のカリカリ焼き

調理時間:約15分

枝豆のカリカリ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4356  投稿者:やまがたん

BWマッシュルームとトマトのチーズグリル

51kcal
(1人分)

簡単オードブル的なレシピを考えました。 ちょっとしたオードブルでワインによく合います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9581  投稿者:パッちゃん

新食感!長芋&糸コン入り筑前煮!

255kcal
(1人分)

野菜の煮物 低カロリーだからいっぱい食べます。干し椎茸の香りもたまりません。トロミ&糸コン&長芋の最強コンビ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5084  投稿者:桃咲マルク

小松菜と長芋の炒めもの

94kcal
(1人分)

小松菜と長芋の炒めもの

調理時間:約30分

小松菜と長芋の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3237  投稿者:やまがたん

えびとアボガドとゆで卵のサラダ。

229kcal
(1人分)

のちサンドイッチ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-09  レシピID:5488  投稿者:山本ゆり

レンジで簡単☆蒸しキャベツのみそだれ♪

38kcal
(1人分)

春キャベツをレンジで酒蒸しにし、特製みそだれをかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-20  レシピID:13939  投稿者:あいあん

簡単美味しい☆パプリカと玉ねぎの和風炒め

30kcal
(1人分)

お弁当のおかずにも簡単でおススメです。彩りもよく、青のりの風味がアクセントになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-30  レシピID:16972  投稿者:あいあん

しみ込み大根の唐揚げ

102kcal
(1人分)

しみ込み大根の唐揚げ

調理時間:約30分

大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10211  投稿者:Zen kitchen

マスタード風味のシンプルポテサラ

271kcal
(1人分)

粒マスタードの風味を効かせたちょっと大人なポテサラです。マヨネーズをお酢でのばしているので、さっぱりといただけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1699  投稿者:オレンジペコ

生姜風味☆キャベツときゅうりの即席お漬物

8kcal
(1人分)

10分で作れる、キャベツときゅうりの簡単即席お漬物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7929  投稿者:kaju

ルクエでたらポテホワイトサラダ

171kcal
(1人分)

レンジで出来るポテトサラダレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9563  投稿者:パッちゃん

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