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1850件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

簡単美味しい☆バターしょうゆ糀ピーマン♪

38kcal
(1人分)

ピーマンをバターでいため、生しょうゆ糀で味付けしました。糀のつぶつぶが肉みそ風です。 お弁当や付け合せにお勧めです☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-24  レシピID:16925  投稿者:あいあん

空芯菜と油揚げの煮びたし

70kcal
(1人分)

空芯菜と油揚げの煮びたし

調理時間:約15分

空芯菜は煮てもシャキシャキしたままでイイ食感でした

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:3589  投稿者:パッちゃん

甘酢れんこんサラダ

53kcal
(1人分)

甘酢れんこんサラダ

調理時間:約5分

シャキッとれんこん、野菜の歯触りが楽しいさっぱりサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-05  レシピID:18440  投稿者:マロンクリーム

大根と蒟蒻のお好み和風サラダ

31kcal
(1人分)

野菜不足解消♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25257  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

野菜もりもり!

107kcal
(1人分)

野菜もりもり!

調理時間:約30分

ツナ&ポテトの爽やか・レモンサラダ!(チーズ・ドレッシング)ジャガイモが丸ごと入っていてボリュームもありいい感じ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4858  投稿者:桃咲マルク

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
(1人分)

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3551  投稿者:やまがたん

春キャベツのコールスローレモン風味

187kcal
(1人分)

春キャベツのコールスローレモン風味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8759  投稿者:ちびこ

じゃが芋とハーブのガレッド

184kcal
(1人分)

食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9344  投稿者:ちびこ

驚きのもちもちじゃがいもチヂミ。

140kcal
(1人分)

第二段!簡単!大根入り。モチモチです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5485  投稿者:山本ゆり

中華風コールスロー

132kcal
(1人分)

中華風コールスロー

調理時間:約15分

簡単中華風サラダ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9905  投稿者:ui.vege

小松菜とエノキの煮浸し

37kcal
(1人分)

小松菜とエノキの煮浸し

調理時間:約30分

さっぱり、ヘルシー。小松菜とエノキの煮浸し

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2210  投稿者:ずんだ

人参とモロッコいんげんの胡麻和え

40kcal
(1人分)

人参とモロッコいんげんを茹でて、胡麻和えでいただきました。お味噌汁の具にしても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7774  投稿者:kaju

簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ

149kcal
(1人分)

簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25330  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

メンマと野菜の和え物

24kcal
(1人分)

メンマと野菜の和え物

調理時間:約5分

メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-12  レシピID:23272  投稿者:マリリン

しゃきしゃき生姜えのき

92kcal
(1人分)

しゃきしゃき生姜えのき

調理時間:約5分

しゃきしゃき生姜えのき

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7080  投稿者:deco

豆腐と大根のサラダ

48kcal
(1人分)

豆腐と大根のサラダ

調理時間:約15分

豆腐と大根のサラダ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4209  投稿者:やまがたん

エリンギとはんぺんのマヨカレー

78kcal
(1人分)

エリンギとはんぺんのマヨカレー

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3035  投稿者:やまがたん

桜えびと長イモのあっさり炒め

94kcal
(1人分)

サッと炒める桜海老の香ばしい炒めものレシピ♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10864  投稿者:ずんだ

大根ごはん(焼き飯風)

165kcal
(1人分)

大根ごはん(焼き飯風)

調理時間:約15分

大根ごはん(焼き飯風)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25207  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ヘルシー☆万能甘酢しょうが♪

4kcal
(1人分)

新生姜をラカントSとお酢で漬けこみました。 おつまみ、納豆、丼ものにと万能常備菜です!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-01  レシピID:19339  投稿者:あいあん

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