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生姜の香り彩り野菜とちくわのオイマヨ炒め

生姜の香り☆彩り野菜とちくわのオイマヨ炒め

生姜の香り彩り野菜とちくわのオイマヨ炒め
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100gあたり:78kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:6221
材料 
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175kcal(1人分)
食材名分量グループ
ちくわ2本
黄パプリカ1個
赤パプリカ1個
生しいたけ2個
長ねぎ1本
しょうが1片
サラダ油大さじ1
料理酒大さじ1
オイスターソース大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ペッパー(黒)少々
合計
525kcal
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調理のポイント

1

フライパンに油を引いて、生姜を炒め、香りがたったら、かための野菜から炒めていく。

2

しんなりして炒まったきたら、酒をふりオイスターソース+マヨネーズを加えて混ぜながら炒める。ブラックペッパーをふって完成♪

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