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49件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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パプリカ・人参・ピーマンのゆず塩仕立て♪

70kcal
(1人分)

人参・黄パプリカ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、ゆず塩味のドレッシングで味付けしました。お弁当や付け合せにお勧め。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19309  投稿者:あいあん

茄子ボートピザ

154kcal
(1人分)

茄子ボートピザ

調理時間:約15分

お茄子のお料理です。チンして、トースターで焼くだけだから、火を使わないレシピでもあります。是非、作ってみて下さいまし~

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12113  投稿者:さちくっかりー

カルボナーラほうれん草

187kcal
(1人分)

カルボナーラほうれん草

調理時間:約15分

大人も子供も大好きな味だと思います。生クリームはカロリーがって思ったら牛乳で作ってみてね。それでも美味しく出来ますよ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11818  投稿者:さちくっかりー

レモン風味サラダパスタ

391kcal
(1人分)

レモン風味サラダパスタ

調理時間:約30分

プチトマトとバジルのレモン風味サラダパスタ キリリと冷やした、冷製パスタです。レモンの酸味でさっぱりと・・・。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:11763  投稿者:オレンジペコ

フライパンで☆かぼちゃのイタリアンソテー

112kcal
(1人分)

かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-29  レシピID:13651  投稿者:あいあん

ミニトマトの白ワインコンポート

60kcal
(1人分)

ちょっぴりワインが効いたおもてなしにピッタリの1品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15300  投稿者:Kiki

簡単美味しい☆バジルポテト♪

139kcal
(1人分)

じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-06  レシピID:19678  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆もやしのレモン塩炒め♪

37kcal
(1人分)

もやしをオリーブオイルで炒め、塩をレモン果汁で味付けました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-02  レシピID:14135  投稿者:あいあん

人参のオリーブオイル炒め♪

47kcal
(1人分)

人参をたっぷり食べられる簡単レシピです。オリーブオイルとガーリックで炒めることで、とっても美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-21  レシピID:20406  投稿者:あいあん

ケールのレモンナッツサラダ

- kcal
(1人分)

ケールのレモンナッツサラダ

調理時間:約15分

食べにくいケールをさわやかなレモンドレッシングやチーズなどで美味しく食べられるサラダのレシピです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-12-12  レシピID:25620  投稿者:ビネガール☆

イタリアン☆人参きんぴら♪

46kcal
(1人分)

にんじんをピーラーで薄くスライスし、オリーブオイルと塩できんぴら風にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23007  投稿者:あいあん

キャベツのアーリオ・オーリオ

82kcal
(1人分)

キャベツが美味しいとシンプルなお料理いいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-17  レシピID:12136  投稿者:さちくっかりー

モヤシとレンコンのレモンサラダ♪

37kcal
(1人分)

モヤシとレンコン発見!しめじも入れてかさ増し!野菜室お掃除サラダです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:10637  投稿者:ui.vege

新玉ねぎとホウレン草のイタリアンサラダ

160kcal
(1人分)

さっぱりシンプルなイタリアンドレッシングのサラダ 見た目は、和風っぽいですね(゚ー゚; でも味は、イタリアンな感じなの~

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11488  投稿者:オレンジペコ

余り野菜のトマト煮込み~パスタ添え~

360kcal
(1人分)

冷蔵庫のお掃除レシピ。残ってしまった野菜たちを大好きなトマトで煮込んで一掃しました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10942  投稿者:nanao

魚フライと彩野菜のピクルス~レーズン風味

1243kcal
(1人分)

魚フライや彩野菜にレーズンを入れてひと工夫!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-08-08  レシピID:25501  投稿者:ビネガール☆

たっぷり野菜のバーニャカウダ

168kcal
(1人分)

スティック野菜たっぷり!アンチョビソースがぴったり^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-12-12  レシピID:25621  投稿者:ミコロン

オリーブオイルで美味しい☆パプリカソテー

30kcal
(1人分)

パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-27  レシピID:19300  投稿者:あいあん

ナスとズッキーニのバルサミコマリネ

115kcal
(1人分)

夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11774  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆人参の黒胡椒炒め♪

47kcal
(1人分)

人参をオリーブオイルで炒め、塩・ガーリックパウダー・黒胡椒で味付けしました。 ピリリとおいしいので付け合せやおつまみに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-27  レシピID:19301  投稿者:あいあん

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