主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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768件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げものやお肉料理の副菜としてよく作る一品です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7713 投稿者：kaju
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みで仕上げに醤油を少々加えると、和食にもピッタリのおかずになります。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7895 投稿者：kaju
158kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デコっちゃった！材料(４枚分)ポティト・サラダがクレープで包むと・・・カフェ風に変身！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4833 投稿者：桃咲マルク
711kcal
（1人分）
調理時間：約15分
にさっぱり食べた冷製カッペリーニ♪洋風でいただく事が多いので今回はサラダうどん風にしました＾＾
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10694 投稿者：ui.vege
30kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポテトとツナがカレー味によく合って、きゅうりのシャキシャキの食感もたまに楽しめる。そんなサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9892 投稿者：パッちゃん
426kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感！表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-21 レシピID：12876 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジの酸味と甘みで、ニンジンがモリモリ食べれます♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-24 レシピID：13574 投稿者：lakichi
8kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ボリュームもかなりあるので、パーティーなど大勢でいただくお料理にはオススメです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7688 投稿者：kaju
76kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
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